| מספר משתתפים מינימלי | 2 |
| גיל | 14+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
שילוב של יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי בתרגול זוגי, שבו אדם אחד משמש בסיס ומרים את השני לתנוחות הפוכות — אקרו יוגה דורשת אמון, מודעות גופנית ותקשורת, והופכת תרגול יחיד לשיחה גופנית משעשעת.
טיפוס, כריכה וביצוע נפילות ותנוחות חן על בדי משי ארוכים התלויים מהתקרה בשיעור אמנויות קרקס — פעילות הבונה כוח מרשים בפלג הגוף העליון וביטוי אמנותי כאחד.
ריצה, קפיצה, טיפוס ומעבר מכשולים בסביבה עירונית או טבעית תוך הסתמכות על הגוף בלבד — הפרקור מפתח כוח נפיץ, תודעת מרחב ופתרון בעיות ללא פחד מול כל מכשול חדש.
