| Número mín. de participantes | 2 |
| Edad | 10+ años |
| Asistencia de un adulto | No requerida |
| Duración mín. | 30 min |
| Coste | Ninguno (gratis) |
| Entorno | Exterior |
Dos equipos golpean el balón sobre una red en la arena suave, defendiendo y rematando con fuerza — un juego al aire libre relajado y social, divertido desde el primer saque hasta el último punto.
Ponte protector solar y vuelve a aplicarlo cada par de horas, ya que la arena refleja la luz solar tanto hacia arriba como hacia abajo, lo que significa que te quemas desde ambas direcciones incluso a la sombra de la red. Juega descalzo en lugar de con zapatos si la temperatura de la arena lo permite, ya que los pies descalzos agarran la arena cambiante mucho mejor que las suelas de los zapatos y reducen la posibilidad de torcerte un tobillo. Ajusta la altura de la red según el nivel de habilidad de tu grupo en lugar de usar siempre la altura estándar, ya que una red demasiado alta para principiantes lleva a errores constantes y a un juego desalentador. Llama la pelota en voz alta en el momento en que decidas golpearla, ya que la arena blanda amortigua los pasos, y los compañeros de equipo no siempre pueden verte u oírte venir de otra manera, lo que provoca colisiones. Mantén el contacto con la pelota breve y controlado en lugar de intentar forzarlo, ya que la superficie inestable de arena ya dificulta el apoyo y el control de la potencia, y golpear demasiado fuerte envía la pelota muy fuera de los límites. Toma pequeños descansos a la sombra entre partidos en lugar de jugar horas seguidas, ya que la combinación de sol, calor y el esfuerzo extra de moverse por la arena causa deshidratación y fatiga mucho más rápido que jugar en una cancha dura.
Un balón ligero y redondo usado para sacar y rematar por encima de la red.
Rueda por senderos técnicos, sortea raíces y rocas y siente el flow del singletrack por bosques y colinas — el ciclismo de montaña desarrolla la forma física, el manejo de la bici y una relación sin miedo con terrenos variados.
Chapotea y deslízate en una piscina pública, un lago o un centro acuático — la natación genera confianza en el agua, desarrolla la forma física de todo el cuerpo y es una de las habilidades para la vida más valiosas que se pueden transmitir.
