اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

كرة الماء

كرة الماء

الحد الأدنى لعدد المشاركين 6
العمر 8+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة متوسطة
البيئة داخلي / خارجي

يتنافس فريقان في المسبح، يطفوان بأقدامهما بينما يمررون ويسددون الكرة في مرمى الخصم - مزيج متطلب من تحمل السباحة والقوة الخام والتكتيك.

الأساسيات

القواعد

  • يحاول فريقان من سبعة لاعبين (ستة لاعبين ميدانيين وحارس مرمى) تسجيل الأهداف برمي الكرة في مرمى الخصم.
  • لا يجوز للاعبين لمس قاع حوض السباحة أو حبس الكرة تحت الماء لمنعها عن الخصم.
  • يمكن تمرير الكرة أو المراوغة بها عن طريق دفعها للأمام أثناء السباحة، لكن لا يجوز مسكها إلا بيد واحدة.
  • ينقسم كل شوط إلى أرباع محددة زمنيًا، وتتغير حيازة الكرة بعد هدف أو خطأ أو انتهاء وقت التسديد.
  • تشمل الأخطاء الشائعة الإمساك بلاعب لا يحمل الكرة أو إغراقه أو سحبه للخلف.

نصائح

  • تدرّب أولاً على تقنية ركل البيضة القوية، لأن البقاء مرتفعًا في الماء دون لمس القاع أمر أساسي.
  • تدرّب على الإمساك والتمرير بيد واحدة على اليابسة قبل تجربتها في المسبح.
  • ارتدِ قبعة كرة الماء المزودة بواقي أذن لتجنب الاصطدامات العرضية.
  • اعمل على رؤيتك الطرفية لمتابعة الكرة والمدافعين في آن واحد.
  • ابدأ بمباريات مصغّرة لتلمس الكرة أكثر أثناء تعلّم التموضع.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
رمي الفؤوس

رمي الفؤوس

ارمِ فأسًا صغيرًا نحو هدف خشبي من مسافة محددة، وسجّل النقاط بإصابة النصل للحلقات المتداخلة — نشاط مريح بشكل مفاجئ ومع ذلك تنافسي لأي مجموعة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
تسلق الصخور

تسلق الصخور

حل مسارات تسلق قصيرة على جدران منخفضة مبطنة دون حبال، معتمدًا فقط على يديك وقدميك وحسك في حل المشكلات - يبني تسلق الصخور قوة القبضة والوعي الجسدي والتفكير التحليلي ضمن مجتمع رياضي داعم.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
ميدان الرماية

ميدان الرماية

أطلق النار من مسدس أو بندقية على أهداف ورقية أو فولاذية تحت إشراف مسؤول ميدان معتمد — نشاط مركّز مليء بالإثارة يكافئ اليد الثابتة والتقنية الدقيقة.