اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

تزلج التيليمارك

تزلج التيليمارك

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 8+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة مرتفعة
البيئة خارجي

اصنع منعطفات بكعب حر ووضعية اندفاع منخفضة راكعة — تزلج التيليمارك هو تقنية التزلج الأصلية، يمزج أناقة النحت الألبي مع الاندفاع المنخفض الراكع الذي يمنح الرياضة مظهرها المميز.

الأساسيات

  • السمة المحددة هي رباط بكعب حر — على عكس التزلج الألبي، يرتفع الكعب بحرية عن الزلاجة، مما يتطلب منعطف اندفاع مميز (ركبة واحدة تنخفض نحو الزلاجة الأخرى) بدلاً من وضعية متوازية.
  • تحتاج أحذية وروابط وزلاجات مخصصة للتيليمارك؛ المعدات الألبية القياسية لن تعمل، لذا الاستئجار من متجر متخصص هو أسهل طريقة لتجربتها قبل الشراء.
  • يتطلب منعطف التيليمارك ممارسة حقيقية حتى لمتزلجي الألب ذوي الخبرة — توقع منحنى تعلم أولي حاد وسقطات كثيرة أثناء تكيف ساقيك مع الوضعية.
  • يتعلم معظم الناس على منحدرات المنتجع المُعدة قبل الانتقال إلى مناطق البرية أو خارج المسار، حيث يمنح الكعب الحر للتيليمارك ميزة على الثلج المتغير.
  • قوة الساقين ومرونتهما تهم هنا أكثر من التزلج الألبي، لأن وضعية الاندفاع تضع حملاً مستمرًا على العضلة الرباعية ومثنيات الورك للساق الأمامية.
  • المنتجعات ذات مدربي التيليمارك المتخصصين نادرة نسبيًا، لذا حجز درس متخصص مسبقًا يستحق الجهد لمن يريد التعلم بجدية بشكل صحيح.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
التزحلق على الحبل المعلق

التزحلق على الحبل المعلق

علّق نفسك بحزام وانزلق عبر كابل فولاذي ممتد بين منصات أو أشجار، مكتسبًا سرعة كلما ابتعدت الأرض - دفعة قصيرة من الإثارة آمنة بما يكفي للأطفال ومثيرة بما يكفي ليرغب الآباء في تجربتها أيضًا.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
سباق الكارتينغ

سباق الكارتينغ

تسابق بعربات صغيرة مكشوفة العجلات حول مضمار مصغّر، مركّزاً على نقاط الفرملة ومسارات السباق والتحكم بالعربة — مقدمة مثيرة لرياضة السيارات تناسب السائقين من كل مستويات الخبرة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
الملاكمة

الملاكمة

تدرّب على خفة الحركة وتركيبات اللكمات وحركات الرأس الدفاعية - بضرب الوسائد والأكياس في جلسات الصالة أو المبارزة مع شريك - تبني الملاكمة لياقة انفجارية وتناسقًا وصلابة ذهنية في آن واحد.