Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Маунтинбайк

Маунтинбайк

Мін. кількість учасників 1
Вік 10+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище На вулиці

Долайте технічні стежки, об'їжджайте коріння й каміння та відчувайте потік синглтреку через ліси й пагорби — маунтинбайк розвиває фізичну форму, техніку їзди й безстрашне ставлення до різноманітного рельєфу.

Найголовніше

Правила

  • Завжди надягайте правильно підігнаний шолом, оскільки травми голови — найчастіший серйозний ризик при падіннях на технічному рельєфі.
  • Поступайтеся дорогою велосипедистам, що їдуть вгору, та пішим туристам на спільних стежках; той, хто їде вниз, зазвичай краще контролює рух і повинен зупинитися чи від'їхати вбік.
  • Тримайтеся позначених стежок і поважайте закриті ділянки, оскільки їзда по закритих чи руйнованих стежках завдає шкоди природі й може призвести до заборони доступу.
  • Попереджайте про своє наближення інших користувачів стежки ззаду, оскільки безшумний велосипед на вузькій стежці може налякати людей.
  • Обирайте стежку відповідно до реального рівня навичок, а не бажаного, оскільки стежки зазвичай недарма мають рейтинг складності.

Поради

  • Перевіряйте тиск у шинах перед кожною поїздкою, оскільки він сильно впливає і на зчеплення, і на ризик защемлення камери на кам'янистому рельєфі.
  • Дивіться вперед по трасі, а не прямо на перешкоди, оскільки велосипед зазвичай їде туди, куди ви дивитеся.
  • Тримайте вагу низько й по центру, злегка зігнувши лікті й коліна, щоб гасити удари й зберігати контроль на пересіченій місцевості.
  • Візьміть із собою базовий ремкомплект (запасну камеру, насос, мультитул) і вмійте ним користуватися, оскільки поломки далеко від початку стежки трапляються часто й без підготовки створюють незручності.
  • Нарощуйте навички поступово на дедалі складнішому рельєфі, а не переходьте одразу до просунутих трас, оскільки це знижує ризик травм і в довгостроковій перспективі швидше розвиває техніку.

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Спелеологія

Спелеологія

Досліджуйте природні печерні системи під землею — пробираючись крізь вузькі ходи, спускаючись на мотузці у гроти й орієнтуючись із налобним ліхтарем серед сталактитів і сталагмітів — спелеологія відкриває краєвиди, які бачать одиниці.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Водні лижі

Водні лижі

Утриматися за фал, піднятися на лижах завдяки тязі катера й різати хвилю — водні лижі винагороджують баланс, силу ніг і відчуття моменту сплеском швидкості по гладіні води.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Перегони з перешкодами

Перегони з перешкодами

Змагайтеся на кілометрах багнюки, стін, вогню, крижаної води й вантажних сіток на заходах на кшталт Spartan Race чи Tough Mudder — перегони з перешкодами це найкращий тест функціональної підготовки, що поєднує бігову витривалість із лазінням, повзанням і перенесенням.