Yeni etkinlik öner

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hata bildir

İsteğe bağlı, 5 MB'a kadar 1 görsel.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kürek Çekme

Kürek Çekme

Minimum katılımcı sayısı 1
Yaş 10+ yaş
Yetişkin güvenlik desteği Önerilir
Minimum süre 30 dk.
Maliyet Düşük
Ortam Kapalı / Açık alan

Ekibinizle mükemmel bir senkronizasyonda ya da tek başınıza bir sandalda çekin, uzun ve verimli bir kürek çekişiyle tekneyi suda ilerletin — kürek çekme, gücü, tekniği ve su üzerindeki ekip çalışmasını birleştiren üstün bir tüm vücut kardiyovasküler spordur.

Temel Bilgiler

Hareket yönüne göre arkaya bakacak şekilde oturun, ayaklarınız ayak plakalarına bağlı ve kürek sapı iki elinizle tutulu olsun. Her vuruşa dizler bükük ve baldırlar dikey şekilde başlayın ("yakalama"), sonra önce bacaklarla itin, ardından sırtınızı eğin ve son olarak bıçak suyun içinden geçerken kollarınızla çekin. Vuruşun sonunda, bıçağı sudan kaldırmak için sapı aşağı itin, ardından sırayı yumuşakça tersine çevirin — kollarınızı uzatın, öne eğilin ve koltuğunuzu yakalama pozisyonuna doğru kaydırın ("toparlanma"). Toparlanmayı güçlü itiş aşamasından daha yavaş ve kontrollü tutun, ve bir mürettebat teknesindeyseniz diğer kürekçilerle zamanlamayı yakından koordine edin, çünkü senkronize olmayan tek bir vuruş bile tüm teknenin dengesini ve hızını bozar.

İhtiyacınız Olanlar

Aktiviteler

Benzer aktiviteler (tümünü gör)

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bebek Yüzme

Bebek Yüzme

Ilık, kapalı bir havuzda rehberlik eşliğinde yapılan su seansları, bebeklerin suya alışmasına ve motor becerilerini geliştirmesine yardımcı olurken ebeveynle birlikte keyifli su sıçratma anları sunar.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yüksek risk
Okçuluk

Okçuluk

Hedefe hassasiyet ve tutarlılıkla bir ok çekmek, nişan almak ve serbest bırakmak — okçuluk odaklanma, nefes kontrolü ve baskı altında sakinlik geliştirirken diğer birçok sporda nadir görülen meditatif bir nitelik sunar.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Böcek Oteli Yapımı

Böcek Oteli Yapımı

Eski paletleri üst üste dizin, kozalak, kabuk, bambu boruları ve saman ile doldurarak faydalı böcekler için rahat bir sığınak oluşturun — çocuklara ekosistemleri öğreten uygulamalı bir bahçe projesi.