הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
DoInFreeTime
דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
חתירה

חתירה

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 10+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 30 דק'
עלות נמוכה
סביבה בפנים / בחוץ

חותרים בסנכרון מושלם עם הצוות או לבד בסירת סקאלינג, מניעים את גוף הסירה במים במשיכה ארוכה ויעילה — חתירה היא ספורט לב-ריאה עילית לכל הגוף המשלב כוח, טכניקה ועבודת צוות על המים.

העקרונות החשובים

שבו כשגבכם לכיוון הנסיעה, כשהרגליים קשורות ללוחות הרגליים והידית של המשוט אחוזה בשתי הידיים. התחילו כל משיכה עם ברכיים כפופות ושוקיים אנכיות ("התפיסה"), ואז דחפו קודם עם הרגליים, אחר כך הטו את הגב, ולבסוף משכו עם הידיים כשהלהב עובר במים. בסוף המשיכה, דחפו את הידית למטה כדי להרים את הלהב מהמים, ואז הפכו את הרצף בחלקות — מתחו את הידיים, הטו קדימה, והחליקו את המושב אחורה לעבר עמדת התפיסה ("ההתאוששות"). שמרו על ההתאוששות איטית ומבוקרת יותר מאשר שלב הדחיפה החזק, ותאמו זמנים בקפידה עם חותרים אחרים אם אתם בסירת צוות, כי אפילו משיכה אחת לא מסונכרנת פוגעת באיזון ובמהירות של כל הסירה.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
ציור אבנים והחבאתן

ציור אבנים והחבאתן

מציירים הודעות או עיטורים שמחים על אבנים חלקות, ואז מחביאים אותן בפארקים כדי שזרים ימצאו אותן וישתפו ברשת — פרויקט אמנות קהילתי מחמם לב שמעודד מעשי חסד ספונטניים.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
סיכון גבוה
מטווח ירי

מטווח ירי

ירו באקדחים או ברובים למטרות נייר או פלדה בפיקוח קצין מטווח מוסמך — פעילות ממוקדת ומלאת אדרנלין שמתגמלת יד יציבה וטכניקה מדויקת.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
קליסטניקס (אימון רחוב)

קליסטניקס (אימון רחוב)

התאמנו רק עם משקל הגוף שלכם על מתחי מתח, תחנות מקבילים ושטח פתוח — קליסטניקס בונה כוח אמיתי, שליטה ומיומנויות מרשימות כמו מאסל אפ, תוך שימוש בלא הרבה יותר מפארק וכוח הכבידה.