Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Evezés

Evezés

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 10+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Evezz tökéletes összhangban legénységeddel, vagy egyedül szkiff csónakban, hosszú, hatékony húzásokkal hajtva a testet a vízen — az evezés kiváló teljes testes állóképességi sport, amely ötvözi az erőt, a technikát és a csapatmunkát.

A legfontosabb tudnivalók

Ülj a haladási iránynak háttal, lábaid a lábtartókhoz rögzítve, az evező nyelét mindkét kezeddel fogva. Minden evezőcsapást hajlított térddel és függőleges lábszárral kezdj („a bekapás”), majd először a lábaddal hajts, aztán dőlj hátra a hátaddal, és végül húzd karjaiddal, miközben a lapát átmegy a vízen. A csapás végén nyomd le a nyelet, hogy kiemeld a lapátot a vízből, majd fordítsd meg az egészet simán — nyújtsd ki a karjaidat, dőlj előre, és csúsztasd vissza az ülésed a bekapási pozícióba („a visszatérés”). A visszatérést tartsd lassabbnak és kontrolláltabbnak, mint az erőteljes húzófázist, és ha legénységi hajóban vagy, szorosan hangold össze az időzítést a többi evezőssel, mert még egyetlen összehangolatlan csapás is felboríthatja a hajó egyensúlyát és sebességét.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kövek festése és elrejtése

Kövek festése és elrejtése

Fess vidám üzeneteket vagy mintákat sima kövekre, majd rejtsd el őket a helyi parkokban, hogy idegenek megtalálják és megosszák online — közösségi művészeti projekt, amely véletlenszerű kedves gesztusokat indít el.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Lőtér

Lőtér

Lőjetek pisztollyal vagy puskával papír- vagy acélcélokra minősített pályafelügyelő felügyelete alatt — koncentrált, adrenalinnal teli tevékenység, amely a nyugodt kezet és a pontos technikát jutalmazza.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kalisztenika (utcai edzés)

Kalisztenika (utcai edzés)

Edzés csak a saját testsúlyoddal húzódzkodó rúdon, dip állomásokon és nyílt terepen — a kalisztenika valódi erőt, kontrollt és lenyűgöző készségeket épít, mint a muscle-up, alig többet igényelve egy parknál és a gravitációnál.