Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Soutu

Soutu

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 10+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Vedä täydellisessä tahdissa miehistösi kanssa tai yksin skullausveneessä, työntäen runkoa veden läpi pitkällä, tehokkaalla vedolla — soutu on huippuluokan koko kehon kestävyyslaji, joka yhdistää voimaa, tekniikkaa ja joukkuetyötä vedellä.

Perustiedot

Istu selkä menosuuntaan päin, jalat kiinnitettyinä jalkalevyihin ja airon kahva molemmin käsin pidettynä. Aloita jokainen veto polvet koukussa ja sääret pystysuorassa ("otto"), työnnä sitten ensin jaloilla, kallista selkää, ja vedä lopuksi käsillä lavan liikkuessa veden läpi. Vedon lopussa työnnä kahvaa alaspäin nostaaksesi lavan pois vedestä, ja käännä sitten sarja sujuvasti — ojenna kädet, kallistu eteenpäin, ja liu'uta istuinta takaisin ottoasentoon ("palautus"). Pidä palautus hitaampana ja hallitumpana kuin voimakas vetovaihe, ja koordinoi ajoitus tarkasti muiden soutajien kanssa, jos olet miehistöveneessä, sillä jopa yksi epäsynkroninen veto häiritsee koko veneen tasapainoa ja nopeutta.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Kivien maalaus ja piilottaminen

Kivien maalaus ja piilottaminen

Maalaa iloisia viestejä tai kuvioita sileisiin kiviin ja piilota ne sitten lähipuistoihin muukalaisten löydettäväksi ja jaettavaksi verkossa — hyväntuulinen yhteisötaideprojekti, joka synnyttää satunnaisia ystävällisyyden tekoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Ampumarata

Ampumarata

Ammu pistoolilla tai kivääriä paperi- tai teräsmaaleihin sertifioidun radanhoitajan valvonnassa — keskittynyt, adrenaliinia täynnä oleva laji, joka palkitsee vakaan käden ja tarkan tekniikan.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Kalistenia (katutreeni)

Kalistenia (katutreeni)

Treenaa pelkällä omalla kehonpainollasi leukatangoilla, dip-telineillä ja avoimella maastolla — kalistenia rakentaa aitoa voimaa, hallintaa ja vaikuttavia taitoja kuten muscle-up käyttäen vain puistoa ja painovoimaa.