Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bouldering

Bouldering

Minimálny počet účastníkov 1
Vek 5+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 1 h
Cena Stredná
Prostredie Vnútri / Vonku

Lezite krátke, technicky náročné trasy na nízkom skale alebo lezeckej stene bez lana — bouldering je puzzle fyzického tela, kde každá trasa je unikátna výzva sily, rovnováhy a problémového riešenia.

Základné informácie

Naneste si na ruky magnézium pre lepší úchop a pred začatím preštudujte trasu (označenú farebnými chytmi), pričom si približne naplánujte, ktoré chyty použijete pre ruky a nohy. Lezte s väčším využitím sily nôh než paží — odrážajte sa nohami namiesto toho, aby ste sa ťahali nahor hlavne pažami, ktoré sa rýchlo unavia. Držte telo blízko steny a bedrá nad chodidlami pre lepšiu rovnováhu, a hľadajte ďalší chyt, než sa rozhodnete pre pohyb. Silné žinenky tlmia pády, ale vždy lezte s istiacim, ktorý dokáže nasmerovať váš pád mimo nebezpečenstva, a lezte len do takej výšky, z ktorej je vám pohodlné spadnúť. Začnite na jednoduchších, nižších trasách a postupne sa zlepšujte s tým, ako rastie vaša sila a technika.

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Potápanie s prístrojom

Potápanie s prístrojom

Ponorte sa s dýchacím prístrojom do farebného podmorského sveta korálových útesov, vrakov lodí alebo kamenných stien — potápanie ponúka prístup ku svetu tretej dimenzie s vlastnými tvormi a tichosťou neprekonanou na súši.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Freediving

Freediving

Potápajte sa na jeden nádych — bez dýchacieho prístroja — pomocou techník dýchania, relaxácie a fyzickej výkonnosti pre dosiahnutie väčšej hĺbky a dlhšieho trvania každé sedenie. Tichý, meditačný prieskum pod vodou.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Lezenie na skale

Lezenie na skale

Šplhajte po prírodných skalných stenách alebo umelých boulderingových trasách a nastavujte telo s otlačkami, výkolmi a expanziami — lezenie na skale je fyzicky a mentálne komplexný šport kombinujúci silu, ohybnosť a taktické riešenie problémov.