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Escalade de bloc

Escalade de bloc

Nombre min. de participants 1
Âge 5+ ans
Assistance d'un adulte Recommandée
Durée min. 1 h
Coût Moyen
Environnement Intérieur / Extérieur

Résolvez de courtes voies sur des murs bas matelassés sans corde, avec vos seules mains, pieds et votre sens de la résolution — l'escalade de bloc développe la force de préhension, la conscience du corps et la réflexion analytique dans une communauté de salle bienveillante.

L'essentiel

Enduisez vos mains de magnésie pour l'adhérence et étudiez la voie (indiquée par des prises colorées) avant de commencer, en planifiant à peu près quelles prises vous utiliserez pour les mains et les pieds. Grimpez en utilisant davantage la force des jambes que celle des bras — poussez avec vos jambes plutôt que de vous hisser principalement avec les bras, qui se fatiguent vite. Gardez votre corps proche du mur et vos hanches au-dessus des pieds pour un meilleur équilibre, et repérez la prise suivante avant de vous engager dans un mouvement. Des tapis de réception épais amortissent les chutes, mais grimpez toujours avec un pareur capable de guider votre chute loin des dangers, et ne grimpez qu'à une hauteur d'où vous êtes à l'aise de tomber. Commencez par des voies plus faciles, moins cotées, et progressez graduellement à mesure que votre force et votre technique s'améliorent.

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Explorez des réseaux de grottes souterrains — faufilez-vous dans les passages, descendez en rappel dans les salles et avancez à la frontale parmi stalactites et stalagmites — la spéléologie donne accès à des paysages que presque personne d'autre ne voit jamais.

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Descendez sous l'eau sur une seule respiration, en mobilisant relaxation et technique acquises pour atteindre des profondeurs et des durées qui semblent impossibles — l'apnée est un sport extrême méditatif qui développe un contrôle du souffle hors du commun et apprend à rester immobile sous la pression.

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Mousquetonnez votre corde dans les protections scellées en grimpant des voies d'une ou plusieurs longueurs, un partenaire vous assurant d'en bas — l'escalade sportive développe la force du haut du corps, un jeu de pieds précis et la résolution de problèmes à des hauteurs que le bloc n'offre pas.