Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bouldering

Bouldering

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 5+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 1 h
Cost Mediu
Mediu Interior / Exterior

Rezolvă trasee scurte pe pereți joși, cu saltele, fără corzi, folosind doar mâinile, picioarele și instinctul de rezolvare a problemelor — boulderingul dezvoltă forța de prindere, conștiența corporală și gândirea analitică într-o comunitate prietenoasă de sală.

Esențialul

Aplicați-vă magneziu pe mâini pentru priză și studiați traseul (marcat de prize colorate) înainte de a începe, planificând aproximativ ce prize veți folosi pentru mâini și picioare. Cățărați-vă folosind mai multă forță din picioare decât din brațe — împingeți cu picioarele în loc să vă trageți în sus în principal cu brațele, care obosesc repede. Țineți corpul aproape de perete și șoldurile deasupra picioarelor pentru un echilibru mai bun, și căutați următoarea priză înainte de a vă angaja într-o mișcare. Saltelele groase amortizează căderile, dar cățărați-vă întotdeauna cu un asigurator care vă poate ghida căderea departe de pericole, și urcați doar până la o înălțime de la care vă simțiți confortabil să cădeți. Începeți cu trasee mai ușoare, cu grad mai mic, și progresați treptat pe măsură ce forța și tehnica se îmbunătățesc.

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risc ridicat
Scufundări

Scufundări

Respiră sub apă printr-o butelie și un detentor în timp ce explorezi recife de corali, epave și habitate marine — scufundările deschid o lume tăcută și fără greutate, plină de culoare și viață, care poate fi atinsă doar coborând sub suprafață.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risc ridicat
Apnee

Apnee

Coboară în apă cu o singură respirație, folosind relaxarea și tehnica antrenate pentru a atinge adâncimi și durate ce par imposibile — apneea este un sport extrem meditativ care dezvoltă un control extraordinar al respirației și te învață să rămâi calm sub presiune.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risc ridicat
Cățărare pe stâncă

Cățărare pe stâncă

Prinde coarda în asigurările fixe pe măsură ce urci trasee de o lungime sau mai multe, în timp ce un partener te asigură de jos — cățărarea sportivă dezvoltă forța părții superioare a corpului, jocul precis de picioare și rezolvarea problemelor la înălțimi pe care boulderingul nu le oferă.