Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Bouldrointi

Bouldrointi

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 5+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Ratkotaan lyhyitä kiipeilyreittejä pehmustetuilla matalilla seinillä ilman köysiä, käyttäen vain käsiä, jalkoja ja ongelmanratkaisukykyä — bouldrointi kehittää puristusvoimaa, kehontuntemusta ja analyyttistä ajattelua kannustavassa salihengessä.

Perustiedot

Liidua kätesi otteen parantamiseksi ja tutki reitti (merkitty värillisillä otteilla) ennen aloittamista, suunnitellen karkeasti, mitä otteita käytät käsille ja jaloille. Kiipeä käyttäen enemmän jalkojen kuin käsien voimaa — työnnä ylös jaloillasi sen sijaan, että vetäisit itsesi ylös pääasiassa käsillä, jotka väsyvät nopeasti. Pidä vartalosi lähellä seinää ja lantiosi jalkojen yläpuolella paremman tasapainon saavuttamiseksi, ja etsi seuraava ote ennen kuin sitoudut liikkeeseen. Paksut putoamispehmusteet vaimentavat kaatumisia, mutta kiipeä aina ohjaajan kanssa, joka voi ohjata putoamisesi pois vaaroista, ja kiipeä vain niin korkealle kuin sinusta on mukava pudota. Aloita helpommilla, matalamman tason reiteillä ja edisty vähitellen voimasi ja tekniikkasi parantuessa.

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Vapaasukellus

Vapaasukellus

Sukella veteen yhdellä hengenvedolla, käyttäen harjoiteltua rentoutumista ja tekniikkaa saavuttaaksesi syvyyksiä ja kestoja, jotka tuntuvat mahdottomilta — vapaasukellus on mietiskelevä äärimmäislaji, joka kehittää poikkeuksellista hengityksenhallintaa ja opettaa pysymään rauhallisena paineen alla.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Kalliokiipeily

Kalliokiipeily

Napsauta köysi pultattuihin varmistuspisteisiin noustessasi yhden tai useamman pituuden reittejä, kumppanin varmistaessa alhaalta — urheilukiipeily kehittää yläkehon voimaa, tarkkaa jalkatyötä ja ongelmanratkaisua korkeuksissa, joihin bulderointi ei yllä.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Sukellus

Sukellus

Hengitä veden alla pullon ja säätimen avulla tutkiessasi koralliriuttoja, hylkyjä ja meriluontoa — sukellus avaa hiljaisen, painottoman värien ja elämän maailman, joka löytyy vain pinnan alta sukeltamalla.