Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bouldering

Bouldering

Min. liczba uczestników 1
Wiek 5+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 1 godz.
Koszt Średni
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Pokonuj krótkie drogi na niskich, asekurowanych matami ścianach bez liny, używając tylko rąk, nóg i instynktu rozwiązywania problemów — bouldering rozwija siłę chwytu, świadomość ciała i myślenie analityczne we wspierającej społeczności ścianki.

Najważniejsze informacje

Natrzyj dłonie magnezją dla lepszego chwytu i przestudiuj drogę (oznaczoną kolorowymi chwytami) przed rozpoczęciem, planując z grubsza, których chwytów użyjesz na ręce i nogi. Wspinaj się, wykorzystując bardziej siłę nóg niż rąk — odpychaj się nogami zamiast podciągać się głównie rękami, które szybko się męczą. Trzymaj ciało blisko ściany, a biodra nad stopami dla lepszej równowagi, i wypatruj kolejnego chwytu, zanim zdecydujesz się na ruch. Grube maty amortyzują upadki, ale zawsze wspinaj się z asekurantem, który może pokierować twoim upadkiem z dala od zagrożeń, i wspinaj się tylko na taką wysokość, z której komfortowo spadniesz. Zacznij od łatwiejszych, niżej ocenianych dróg i stopniowo się rozwijaj wraz ze wzrostem siły i techniki.

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Nurkowanie

Nurkowanie

Oddychaj pod wodą przez butlę i automat, eksplorując rafy koralowe, wraki i siedliska morskie — nurkowanie otwiera cichy, nieważki świat barw i życia, dostępny tylko po zejściu pod powierzchnię.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Freediving

Freediving

Zanurzaj się pod wodę na jednym oddechu, używając wyćwiczonego rozluźnienia i techniki, by osiągać głębokości i czasy, które wydają się niemożliwe — freediving to medytacyjny sport ekstremalny, który buduje niezwykłą kontrolę oddechu i uczy spokoju pod presją.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Wspinaczka skałkowa

Wspinaczka skałkowa

Wpinaj linę w stałe punkty asekuracyjne, pokonując drogi jedno- lub wielowyciągowe, gdy partner asekuruje z dołu — wspinaczka sportowa rozwija siłę górnej partii ciała, precyzyjną pracę nóg i rozwiązywanie problemów na wysokościach, których bouldering nie oferuje.