הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

בולדרינג

בולדרינג

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 5+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 1 שעות
עלות בינונית
סביבה בפנים / בחוץ

פענחו מסלולי טיפוס קצרים על קירות נמוכים ומרופדים ללא חבלים, בעזרת הידיים, הרגליים ותחושת פתרון בעיות בלבד — בולדרינג מפתח כוח אחיזה, מודעות גופנית וחשיבה אנליטית בתוך קהילת חדר טיפוס תומכת.

העקרונות החשובים

מרחו גיר על הידיים לאחיזה טובה יותר ולמדו את המסלול (המסומן באחיזות צבעוניות) לפני שמתחילים, תוך תכנון בערך אילו אחיזות תשתמשו עבור הידיים והרגליים. טפסו תוך שימוש בכוח הרגליים יותר מכוח הידיים — דחפו למעלה עם הרגליים במקום למשוך את עצמכם בעיקר עם הידיים, שמתעייפות מהר. שמרו על הגוף קרוב לקיר והירכיים מעל הרגליים לאיזון טוב יותר, וחפשו את האחיזה הבאה לפני שאתם מתחייבים למהלך. מזרוני נפילה עבים מרככים נפילות, אבל תמיד טפסו עם ספוטר שיכול לכוון את נפילתכם הרחק מסכנות, וטפסו רק לגובה שנוח לכם ליפול ממנו. התחילו במסלולים קלים יותר, בדרגה נמוכה יותר, והתקדמו בהדרגה ככל שהכוח והטכניקה שלכם משתפרים.

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סיכון גבוה
צלילה עם ציוד סקובה

צלילה עם ציוד סקובה

נשימה מתחת למים באמצעות בלון ורגולטור תוך חקירת שוניות אלמוגים, ספינות טרופות ובתי גידול ימיים — צלילת סקובה פותחת עולם שקט וחסר משקל של צבע וחיים שאפשר להגיע אליו רק מתחת לפני המים.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סיכון גבוה
טיפוס סלעים

טיפוס סלעים

מחברים את החבל לעוגני ביטחון קבועים תוך טיפוס במסלולים קצרים או מרובי קטעים, כשבן זוג מבטח מלמטה — טיפוס ספורטיבי מפתח כוח פלג גוף עליון, עבודת רגליים מדויקת ופתרון בעיות בגבהים שבולדרינג לא מציע.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

סיכון גבוה
ספלאולוגיה

ספלאולוגיה

חקרו מערכות מערות טבעיות מתחת לפני הקרקע — התחככו במעברים צרים, גלשו בחבל אל תוך חדרים תת-קרקעיים ונווטו באור פנס ראש בין נטיפים וזקיפים — ספלאולוגיה חושפת נופים שכמעט אף אחד אחר לא רואה.