Suggerisci una nuova attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Segnala un bug

Facoltativo, 1 immagine fino a 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Arrampicata boulder

Arrampicata boulder

Numero min. di partecipanti 1
Età 5+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 1 h
Costo Medio
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Risolvi brevi vie su pareti basse e imbottite senza corda, usando solo mani, piedi e istinto per i problemi — il bouldering sviluppa forza di presa, consapevolezza del corpo e pensiero analitico in una palestra accogliente e solidale.

L'essenziale

Metti la magnesite sulle mani per una migliore presa e studia il percorso (segnato da prese colorate) prima di iniziare, pianificando approssimativamente quali prese userai per mani e piedi. Arrampica usando più la forza delle gambe che delle braccia — spingi con le gambe invece di tirarti su principalmente con le braccia, che si stancano velocemente. Tieni il corpo vicino alla parete e i fianchi sopra i piedi per un migliore equilibrio, e cerca la presa successiva prima di impegnarti in un movimento. I materassini spessi attutiscono le cadute, ma arrampica sempre con uno spotter che possa guidare la tua caduta lontano dai pericoli, e sali solo fino a un'altezza da cui ti senti a tuo agio a cadere. Inizia con percorsi più facili, di grado inferiore, e progredisci gradualmente man mano che forza e tecnica migliorano.

Attività

Attività simili (vedi tutte)

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rischio elevato
Immersioni subacquee

Immersioni subacquee

Respira sott'acqua tramite bombola ed erogatore mentre esplori barriere coralline, relitti e habitat marini — le immersioni subacquee aprono un mondo silenzioso e senza peso, fatto di colori e vita, raggiungibile solo scendendo sotto la superficie.

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rischio elevato
Apnea

Apnea

Scendi in acqua con un solo respiro, usando rilassamento e tecnica allenati per raggiungere profondità e durate che sembrano impossibili — l'apnea è uno sport estremo meditativo che sviluppa uno straordinario controllo del respiro e insegna a restare immobili sotto pressione.

Segnala un errore in questa attività

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rischio elevato
Arrampicata

Arrampicata

Moschettona la corda nelle protezioni fisse mentre sali vie a uno o più tiri, con un compagno che fa sicura dal basso — l'arrampicata sportiva sviluppa forza nella parte superiore del corpo, lavoro di piedi preciso e risoluzione dei problemi ad altezze che il bouldering non offre.