Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Boulder

Boulder

Jumlah peserta minimum 1
Usia 5+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 1 jam
Biaya Sedang
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Pecahkan rute panjat pendek di dinding rendah berbantalan tanpa tali, hanya mengandalkan tangan, kaki, dan insting pemecahan masalah — boulder membangun kekuatan cengkeraman, kesadaran tubuh, dan pemikiran analitis dalam komunitas gym yang saling mendukung.

Hal-Hal Penting

Berikan kapur pada tanganmu untuk cengkeraman dan pelajari jalur (ditandai dengan pegangan berwarna) sebelum memulai, merencanakan kira-kira pegangan mana yang akan kamu gunakan untuk tangan dan kaki. Panjatlah dengan lebih mengandalkan kekuatan kaki daripada lengan — dorong ke atas dengan kakimu alih-alih menarik dirimu ke atas terutama dengan lengan, yang cepat lelah. Jaga tubuhmu tetap dekat dengan dinding dan pinggul di atas kaki untuk keseimbangan yang lebih baik, dan cari pegangan berikutnya sebelum melakukan gerakan. Matras tebal meredam jatuh, tapi selalu panjatlah dengan spotter yang bisa mengarahkan jatuhmu menjauh dari bahaya, dan hanya panjat setinggi yang membuatmu nyaman untuk jatuh. Mulailah dengan jalur yang lebih mudah dan bertingkat rendah, lalu berkembang secara bertahap seiring meningkatnya kekuatan dan teknikmu.

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Menyelam Scuba

Menyelam Scuba

Bernapas di bawah air menggunakan tabung dan regulator sambil menjelajahi terumbu karang, bangkai kapal, dan habitat laut — menyelam scuba membuka dunia sunyi tanpa bobot yang penuh warna dan kehidupan, yang hanya bisa dijangkau dengan turun ke bawah permukaan.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Selam Bebas

Selam Bebas

Menyelam ke dalam air hanya dengan satu tarikan napas, menggunakan relaksasi dan teknik terlatih untuk mencapai kedalaman dan durasi yang tampak mustahil — selam bebas adalah olahraga ekstrem yang meditatif, membangun kendali napas luar biasa dan mengajarkan ketenangan di bawah tekanan.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risiko tinggi
Panjat Tebing

Panjat Tebing

Kaitkan tali ke pengaman baut saat Anda mendaki jalur satu atau multi-pitch, dengan pasangan yang mem-belay dari bawah — panjat tebing olahraga melatih kekuatan tubuh bagian atas, ketepatan pijakan kaki, dan pemecahan masalah di ketinggian yang melampaui bouldering.