Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bouldering

Bouldering

Mindste antal deltagere 1
Alder 5+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 1 t
Pris Middel
Miljø Indendørs / Udendørs

Løs korte klatreruter på polstrede lave vægge uden reb, ved hjælp af bare hænder, fødder og problemløsningsinstinkter – bouldering opbygger grebsstyrke, kropsbevidsthed og analytisk tænkning.

Det Vigtigste

Kridt hænderne for bedre greb og studer ruten (markeret med farvede greb) inden du starter, og planlæg omtrent hvilke greb du vil bruge til hænder og fødder. Klatr med mere benstyrke end armstyrke — pres dig opad med benene i stedet for at trække dig op hovedsageligt med armene, som bliver trætte hurtigt. Hold kroppen tæt på væggen og hofterne over fødderne for bedre balance, og kig efter det næste greb, før du begiver dig ud i et træk. Tykke faldmåtter dæmper fald, men klatr altid med en spotter, der kan styre dit fald væk fra farer, og klatr kun så højt, som du er tryg ved at falde fra. Start på lettere, lavere graderede ruter og udvikl dig gradvist, efterhånden som din styrke og teknik forbedres.

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Dykning

Dykning

Ånde under vand via en tank og regulator, mens du udforsker koralrev, vrag og marine habitater – dykning åbner op for en stille, vægtløs verden af farver og liv, der kun kan nås ved at gå under overfladen.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Fridykning

Fridykning

Dyk ned i vandet på en enkelt åndedrag og brug trænet afslapning og teknik til at nå dybder og varigheder, der virker umulige – fridykning er en meditativ ekstremsport, der opbygger ekstraordinær vejrtrækningskontrol.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Klatring

Klatring

Klips dit reb ind i boltet beskyttelse, mens du bestiger enkelt-pitch eller fler-pitch ruter, med en partner, der sikrer nedefra – sportklatring udvikler overkropsstyrke, præcist fodarbejde og problemløsning i højder hinsides bouldering.