Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bouldering

Bouldering

Minimální počet účastníků 1
Věk 5+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Střední
Prostředí Uvnitř / Venku

Řešte krátké lezecké cesty na polstrovaných nízkých stěnách bez lan, jen s rukama, chodidly a instinktem — bouldering buduje sílu úchopu, tělesné vědomí a analytické myšlení v podpůrném gym prostředí.

Základy

Naneste si na ruce magnesium pro lepší úchop a před zahájením prostudujte trasu (označenou barevnými chyty), přičemž si přibližně naplánujte, které chyty použijete pro ruce a nohy. Lezte s větším využitím síly nohou než paží — odrážejte se nohama místo toho, abyste se táhli nahoru hlavně pažemi, které se rychle unaví. Držte tělo blízko stěny a kyčle nad chodidly pro lepší rovnováhu, a hledejte další chyt, než se rozhodnete pro pohyb. Silné žíněnky tlumí pády, ale vždy lezte s jistícím, který dokáže nasměrovat váš pád mimo nebezpečí, a lezte jen do takové výšky, ze které je vám pohodlné spadnout. Začněte na jednodušších, nižších trasách a postupně se zlepšujte s tím, jak roste vaše síla a technika.

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Potápění s přístrojem

Potápění s přístrojem

Ponořte se s dýchacím přístrojem do barevného podmořského světa korálových útesů, vraků lodí nebo kamenných stěn — potápění nabízí přístup ke světu třetí dimenze s vlastními tvormi a tichostí nepřekonanou na souši.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Freediving

Freediving

Potápějte se na jednu nádech — bez dýchacího přístroje — pomocí technik dýchání, relaxace a fyzické výkonnosti pro dosažení větší hloubky a delšího trvání každý sezení. Tichá, meditativní forma podmořského průzkumu.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Lezení na skále

Lezení na skále

Šplhejte po přírodních skalních stěnách nebo umělých bouldringových stezkách a nastavujte tělo s otisky, výkoly a expanzemi — lezení na skále je fyzicky a mentálně komplexní sport kombinující sílu, flexibilitu a taktické řešení problémů.