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Bouldern

Bouldern

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 5+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen / Draußen

Löse kurze Kletterrouten an niedrigen, gepolsterten Wänden ohne Seil, nur mit Händen, Füßen und Problemlösungsinstinkt — Bouldern baut Griffkraft, Körpergefühl und analytisches Denken in einer unterstützenden Hallengemeinschaft auf.

Das Wichtigste

Kreide deine Hände für besseren Grip und studiere die Route (markiert durch farbige Griffe) vor dem Start, wobei du ungefähr planst, welche Griffe du für Hände und Füße nutzt. Klettere mehr mit Beinkraft als mit Armkraft — drücke dich mit den Beinen nach oben, statt dich hauptsächlich mit den Armen hochzuziehen, die schnell ermüden. Halte deinen Körper nah an der Wand und die Hüften über den Füßen für bessere Balance, und suche den nächsten Griff, bevor du dich für einen Zug entscheidest. Dicke Crashpads dämpfen Stürze, aber klettere immer mit einem Spotter, der deinen Sturz von Gefahren weglenken kann, und klettere nur so hoch, wie du bequem herunterfallen kannst. Beginne mit leichteren, niedriger bewerteten Routen und steigere dich allmählich, während sich deine Kraft und Technik verbessern.

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Erkunde natürliche Höhlensysteme unter der Erde — zwänge dich durch Gänge, seile dich in Hallen ab und navigiere mit Stirnlampe durch Tropfsteine aus Stalaktiten und Stalagmiten — Höhlenforschung erschließt Landschaften, die fast niemand sonst je sieht.

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