Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
DoInFreeTime
Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
Гребля на лодке с балансиром

Гребля на лодке с балансиром

Минимальное количество человек 2
Возраст от 12 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Совместная гребля на традиционном каноэ с балансиром по спокойной открытой воде — синхронизация гребков и слаженная работа в команде, позволяющая плавно скользить по морской или океанской глади.

Главное

Правила

  • Всегда носите правильно подогнанный спасательный жилет на воде, так как каноэ с балансиром (outrigger) может перевернуться (huli) в неспокойных условиях или во время поворота.
  • Точно и в унисон с остальной командой выполняйте команды рулевого (или тренера), так как несинхронная гребля нарушает баланс и скорость каноэ для всех на борту.
  • Держите ама (поплавок-балансир) на правильной стороне и никогда не наклоняйтесь в сторону от него, так как наклон к опорной стороне амы — главная причина переворота.
  • Изучите процедуру восстановления после huli (переворота) перед выходом на воду, так как переворот — нормальная часть спорта, и каждый гребец должен уметь помочь поставить каноэ обратно и безопасно забраться в него.

Советы

  • Меняйте сторону гребли только по команде рулевого («hut»), так как самостоятельная смена сбивает ритм команды и может застать гребца врасплох в середине гребка.
  • Держите верхнюю руку относительно прямой и используйте корпус, а не только руки, для тяги весла, так как гребля только руками быстро утомляет и даёт более слабый гребок.
  • Сидите со стабильным, напряжённым корпусом и избегайте резких смещений веса, так как узкий корпус каноэ чувствителен к резким движениям любого из гребцов.
  • Начинайте со спокойной, защищённой воды, прежде чем пробовать океанские волны или речные течения, так как чтение состояния воды и расчёт времени волн требуют практики, которую безопаснее наращивать постепенно.

Советы по безопасности

  • Проверяйте погоду и состояние воды перед выходом и не выходите, если прогнозируется сильный ветер, гроза или крупные волны, так как каноэ с балансиром лёгкие и легко подвержены влиянию неспокойных условий.

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
Плавание по каналам

Плавание по каналам

Арендуйте узкую лодку и путешествуйте по историческим каналам со скоростью пешехода, вручную управляя шлюзами и причаливая где захотите — плавание по каналам это неспешное путешествие через сельскую местность и небольшие города, сочетающее простоту жизни на воде со свободой пути.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
Тайцзицюань

Тайцзицюань

Выполняйте медленные, осознанные последовательности движений, развивающие равновесие, подвижность суставов и внутренний покой — тайцзицюань это подвижная медитация, уходящая корнями в китайскую боевую традицию и щадящая суставы.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.
Тайко (японские барабаны)

Тайко (японские барабаны)

Бить по большим японским барабанам с мощными движениями всего тела — тайко требует физической выносливости, чёткого ритма и ансамблевой слаженности, превращая игру в настоящую тренировку.