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आउटरिगर कैनोइंग

आउटरिगर कैनोइंग

न्यूनतम प्रतिभागी संख्या 2
आयु 12+ वर्ष
वयस्क द्वारा सुरक्षा सहायता अनुशंसित
न्यूनतम अवधि 1 घंटे
लागत मध्यम
वातावरण आउटडोर

एक परंपरागत स्थिर आउटरिगर कैनो को साथ मिलकर शांत खुले पानी में चलाएं, स्ट्रोक्स को तालमेल में लाकर एक टीम की तरह समुद्र या महासागर की परिस्थितियों में सहजता से आगे बढ़ें।

ज़रूरी बातें

नियम

  • पानी पर हमेशा सही ढंग से फिट लाइफ जैकेट पहनें, क्योंकि आउटरिगर कैनो कठिन परिस्थितियों में या मोड़ के दौरान पलट (हुली) सकती है।
  • स्टीयरमैन (या कोच) के निर्देशों का बाकी चालक दल के साथ ठीक तालमेल में पालन करें, क्योंकि असमय पैडलिंग से कैनो का संतुलन और गति सभी सवारों के लिए बिगड़ जाती है।
  • अमा (आउटरिगर फ्लोट) को सही तरफ रखें और कभी भी इससे दूर न झुकें, क्योंकि अमा के सहायक पक्ष से दूर झुकना पलटने का एक प्रमुख कारण है।
  • पानी में उतरने से पहले हुली (पलटने) की पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया जान लें, क्योंकि पलटना इस खेल का सामान्य हिस्सा है और हर पैडलर को कैनो को सीधा करने और सुरक्षित रूप से फिर से चढ़ने में मदद करने में सक्षम होना चाहिए।

सुझाव

  • केवल स्टीयरमैन के आदेश ("हट") पर ही पैडलिंग साइड बदलें, क्योंकि स्वतंत्र रूप से बदलने से चालक दल की लय बिगड़ जाती है और यह किसी पैडलर को स्ट्रोक के बीच में चौंका सकता है।
  • अपने ऊपरी हाथ को अपेक्षाकृत सीधा रखें और पैडल खींचने के लिए केवल बाहों के बजाय अपने धड़ का उपयोग करें, क्योंकि केवल बाहों से पैडलिंग करने से जल्दी थकान होती है और कमजोर स्ट्रोक बनता है।
  • स्थिर, सक्रिय कोर के साथ बैठें और अचानक वजन बदलाव से बचें, क्योंकि कैनो का संकीर्ण हल किसी भी एक पैडलर की अचानक गतिविधियों के प्रति संवेदनशील होता है।
  • समुद्र की लहरों या नदी की धाराओं को आजमाने से पहले शांत, संरक्षित पानी से शुरुआत करें, क्योंकि पानी की स्थितियों को पढ़ना और लहरों का समय निर्धारित करना अभ्यास लेता है जिसे धीरे-धीरे बनाना अधिक सुरक्षित है।

सुरक्षा सुझाव

  • रवाना होने से पहले मौसम और पानी की स्थिति की जांच करें, और यदि तेज हवा, बिजली, या बड़ी लहरों का पूर्वानुमान हो तो न निकलें, क्योंकि आउटरिगर कैनो हल्की होती हैं और कठिन परिस्थितियों से आसानी से प्रभावित होती हैं।

आपको क्या चाहिए

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