Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Outrigger-padling

Outrigger-padling

Minste antall deltakere 2
Alder 12+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Utendørs

Paddle en tradisjonell stabilisert utriggerkano i fellesskap over rolig åpent vann, synkronisere slag og arbeide som ett team for å gli jevnt over hav- eller havforhold.

Det Viktigste

Regler

  • Bruk alltid en godt tilpasset redningsvest på vannet, siden utriggerkanoer kan kantre (huli) i tøffe forhold eller under en sving.
  • Følg rormannens (eller trenerens) kommandoer nøyaktig og i takt med resten av mannskapet, siden feiltimet padling forstyrrer kanoens balanse og fart for alle om bord.
  • Hold aman (utriggerflottøren) på riktig side og len deg aldri bort fra den, siden det å lene seg bort fra amans støttende side er en hovedårsak til kantring.
  • Kjenn til huli-(kantrings)gjenopprettingsprosedyren før dere legger ut, siden det å velte er en normal del av sporten og hver padler må kunne hjelpe med å rette opp kanoen og komme trygt om bord igjen.

Tips

  • Bytt padleside kun på rormannens kommando ("hut"), siden det å bytte på egenhånd forstyrrer mannskapets rytme og kan ta en padler på senga midt i taket.
  • Hold den øvre hånden relativt rett og bruk overkroppen i stedet for bare armene til å trekke padleåren, siden padling kun med armene sliter deg ut raskt og gir et svakere tak.
  • Sitt med en stabil, aktivert kjerne og unngå plutselige vektforskyvninger, siden kanoens smale skrog er følsomt for brå bevegelser fra en hvilken som helst padler.
  • Begynn i rolig, skjermet vann før dere prøver havdønning eller elvestrømmer, siden det å lese vannforhold og time bølger krever øvelse som er tryggere å bygge opp gradvis.

Sikkerhetstips

  • Sjekk vær og vannforhold før avreise, og legg ikke ut hvis sterk vind, lyn eller stor dønning er meldt, siden utriggerkanoer er lette og lett påvirket av tøffe forhold.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Ballroomdans

Ballroomdans

Lær vals, foxtrot, tango, quickstep og wienervals med en partner – ballroomdans utvikler holdning, timing og en dyp nonverbal kommunikasjon mellom partnere som bare blir mer raffinert med årenes erfaring.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Historisk byvandring

Historisk byvandring

Følg en kuratert rute gjennom en by eller landsby for å avdekke lag av lokal historie og arv, med historier om fortidige begivenheter, kjente beboere og glemte steder brakt levende til live.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Pétanque

Pétanque

Ta tur til å kaste metallkronor for å lande så nær som mulig til en liten trebukk på grus eller jord – pétanque er Frankrikes favoritt ledige konkurranse, spilt overalt der en flat overflate kan finnes.