Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kiülős kenuzás

Kiülős kenuzás

Résztvevők minimális száma 2
Életkor 12+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Közepes
Környezet Kültéri

Evezzetek együtt hagyományos, kiülővel stabilizált kenuban nyugodt, nyílt vízen, összehangolva az evezőcsapásokat és egy csapatként dolgozva, hogy simán sikljatok át a tenger vagy óceán vizén.

A legfontosabb tudnivalók

Szabályok

  • Mindig viselj megfelelően illeszkedő mentőmellényt a vízen, mivel az kiülős kenuk (outrigger) durva körülmények között vagy forduláskor felborulhatnak (huli).
  • Kövesd pontosan a kormányos (vagy edző) utasításait, összhangban a legénység többi tagjával, mivel a rosszul időzített evezés mindenki számára megzavarja a kenu egyensúlyát és sebességét a fedélzeten.
  • Tartsd az amát (a kiülő úszót) a megfelelő oldalon, és soha ne dőlj el tőle, mivel az ama támasztó oldalától való elhajlás a felborulás fő oka.
  • Ismerd a huli (felborulás) utáni helyreállítási eljárást, mielőtt vízre szállsz, mivel a felborulás a sport normális része, és minden evezősnek képesnek kell lennie segíteni a kenu visszaállításában és a biztonságos visszaszállásban.

Tippek

  • Csak a kormányos jelére ("hut") váltsd az evezés oldalát, mivel az önálló váltás megzavarja a legénység ritmusát, és váratlanul érhet egy evezőst a lapátolás közepén.
  • Tartsd a felső kezed viszonylag egyenesen, és a törzsedet használd, ne csak a karodat az evezőlapát húzásához, mivel a csak karral történő evezés gyorsan kifáraszt és gyengébb húzást eredményez.
  • Ülj stabil, megfeszített törzzsel, és kerüld a hirtelen súlyáthelyezéseket, mivel a kenu keskeny törzse érzékeny bármely evezős hirtelen mozdulataira.
  • Nyugodt, védett vízen kezdj, mielőtt óceáni hullámzást vagy folyami áramlatokat próbálnál, mivel a vízviszonyok olvasása és a hullámok időzítése gyakorlatot igényel, amit biztonságosabb fokozatosan felépíteni.

Biztonsági tippek

  • Indulás előtt ellenőrizd az időjárást és a vízviszonyokat, és ne indulj el, ha erős szelet, villámlást vagy nagy hullámzást jeleznek, mivel a kiülős kenuk könnyűek és a durva körülmények könnyen befolyásolják őket.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Csatornahajózás

Csatornahajózás

Bérelj egy keskeny csatornahajót, és sétatempóban navigálj történelmi csatornákon, kézzel kezelve a zsilipeket, és kikötve, ahol csak akarsz – a csatornahajózás nyugodt utazás vidéki tájakon és piaci városkákon át, ötvözve a vízi élet egyszerűségét a nyílt vízi út szabadságával.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Tai chi

Tai chi

Lassú, tudatos mozdulatsorok folyamatos áramlása, amely egyensúlyt, ízületi mozgékonyságot és belső nyugalmat fejleszt — a tai chi a kínai harcművészeti hagyományban gyökerező mozgó meditáció, amely testtudatosságot és állóképességet épít az ízületek terhelése nélkül.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Taiko dobolás

Taiko dobolás

Nagy japán dobok ütése erőteljes, egész testet mozgató mozdulatokkal — a taiko fizikai állóképességet, precíz ritmusérzéket és összehangolt együttjátékot igényel, így egyszerre edzés és zenei élmény.