הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
DoInFreeTime
דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
חתירה בקאנו עם מייצב צד

חתירה בקאנו עם מייצב צד

מספר משתתפים מינימלי 2
גיל 12+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר מומלץ
משך זמן מינימלי 1 שעות
עלות בינונית
סביבה בחוץ

חתרו יחד בקאנו פולינזי מסורתי עם מייצב צד על פני מים פתוחים ושקטים, תוך סנכרון החתירות ועבודת צוות חלקה כדי להחליק בנעימות מעל גלי הים או האוקיינוס.

העקרונות החשובים

חוקים

  • חבשו תמיד אפוד הצלה מותאם היטב על המים, שכן קאנו עם מצוף איזון עלול להתהפך (הולי) בתנאים קשים או במהלך פנייה.
  • פעלו בדיוק לפי הוראות ההגה (או המאמן) ובתיאום מלא עם שאר הצוות, שכן חתירה לא מתוזמנת פוגעת באיזון ובמהירות הקאנו עבור כל מי שעל הסירה.
  • שמרו על האמה (מצוף האיזון) בצד הנכון ולעולם אל תתכופפו הרחק ממנו, שכן התכופפות הרחק מהצד התומך של האמה היא סיבה מרכזית להתהפכות.
  • הכירו את נוהל ההתאוששות מהולי (התהפכות) לפני היציאה למים, שכן התהפכות היא חלק רגיל בספורט זה וכל חותר חייב להיות מסוגל לעזור להחזיר את הקאנו לזקיפות ולעלות בחזרה בבטחה.

טיפים

  • החליפו צד חתירה רק לפי הוראת ההגה ("האט"), שכן החלפה עצמאית משבשת את הקצב של הצוות ועלולה להפתיע חותר באמצע המשיכה.
  • שמרו על היד העליונה ישרה יחסית והשתמשו בפלג הגוף העליון ולא רק בזרועות למשיכת המשוט, שכן חתירה בזרועות בלבד מעייפת מהר ומייצרת משיכה חלשה יותר.
  • שבו עם ליבה יציבה ומופעלת והימנעו מהזזות משקל פתאומיות, שכן גוף הקאנו הצר רגיש לתנועות פתאומיות של כל חותר.
  • התחילו במים שקטים ומוגנים לפני שתנסו גלי אוקיינוס או זרמי נהר, שכן קריאת תנאי המים ותזמון גלים דורשים תרגול שבטוח יותר לפתח בהדרגה.

טיפי בטיחות

  • בדקו את מזג האוויר ותנאי המים לפני היציאה, ואל תצאו אם צפויה רוח חזקה, ברקים או גלים גדולים, שכן קאנו עם מצוף איזון קל משקל ומושפע בקלות מתנאים קשים.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
שיט בתעלות

שיט בתעלות

שכרו סירת תעלות צרה ושוטו בקצב הליכה לאורך תעלות היסטוריות, הפעילו סכרים בעצמכם ועגנו היכן שתרצו — שיט נינוח בין כפרים ועיירות שוק, המשלב פשטות של חיים על המים עם חופש של דרך מימית פתוחה.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
טאי צ׳י

טאי צ׳י

זרימה דרך רצף איטי ומודע של תנועות המפתחות שיווי משקל, גמישות מפרקים ורוגע פנימי — טאי צ׳י היא מדיטציה בתנועה שמקורה במסורת הלחימה הסינית, ובונה מודעות גופנית וחוסן ללא כל עומס על המפרקים.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.
תופי טאיקו

תופי טאיקו

מכים בתופים יפניים ענקיים בתנועות גוף חזקות ומלאות עוצמה — טאיקו דורש סיבולת גופנית, תזמון מדויק ותיאום קבוצתי, והופך לחוויה מוזיקלית שהיא גם אימון גופני של ממש.