Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Canotaj outrigger

Canotaj outrigger

Nr. min. de participanți 2
Vârstă 12+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 1 h
Cost Mediu
Mediu Exterior

Vâsliți împreună într-o caiacă tradițională outrigger stabilizată pe ape liniștite și deschise, sincronizând lovirile și lucrând ca o echipă pentru a aluneca lin pe mare sau ocean.

Esențialul

Reguli

  • Purtați întotdeauna o vestă de salvare bine fixată pe apă, deoarece canoele cu flotor lateral se pot răsturna (huli) în condiții dificile sau într-un viraj.
  • Urmați exact comenzile cârmaciului (sau antrenorului) și în unison cu restul echipajului, deoarece vâslitul nesincronizat perturbă echilibrul și viteza canoei pentru toți cei de la bord.
  • Păstrați ama (flotorul lateral) pe partea corectă și nu vă înclinați niciodată în direcția opusă acestuia, deoarece înclinarea departe de partea de sprijin a amei este o cauză majoră a răsturnării.
  • Cunoașteți procedura de redresare după huli (răsturnare) înainte de a pleca pe apă, deoarece răsturnarea este o parte normală a sportului, iar fiecare vâslaș trebuie să poată ajuta la readucerea canoei în poziție și la reurcarea în siguranță.

Sfaturi

  • Schimbați partea de vâslit doar la comanda cârmaciului ("hut"), deoarece schimbarea de sine stătător perturbă ritmul echipajului și poate lua prin surprindere un vâslaș în mijlocul mișcării.
  • Țineți mâna de sus relativ dreaptă și folosiți trunchiul, nu doar brațele, pentru a trage vâsla, deoarece vâslitul doar cu brațele obosește rapid și produce o mișcare mai slabă.
  • Stați cu trunchiul stabil și angajat și evitați schimbările bruște de greutate, deoarece corpul îngust al canoei este sensibil la mișcările bruște ale oricărui vâslaș.
  • Începeți cu apă calmă și adăpostită înainte de a încerca valurile oceanice sau curenții de râu, deoarece citirea condițiilor apei și sincronizarea cu valurile necesită practică pe care e mai sigur să o dezvoltați treptat.

Sfaturi de siguranță

  • Verificați vremea și condițiile apei înainte de plecare și nu porniți dacă se prognozează vânt puternic, fulgere sau valuri mari, deoarece canoele cu flotor lateral sunt ușoare și ușor afectate de condiții dificile.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Croazieră pe canale

Croazieră pe canale

Închiriază o barjă îngustă și navighează pe canale istorice în pas de plimbare, manevrând ecluzele manual și acostând unde dorești — croaziera pe canale este o călătorie tihnită prin sate și târguri, îmbinând simplitatea vieții pe apă cu libertatea căii navigabile.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Tai chi

Tai chi

Curge prin secvențe lente și deliberate de mișcări care cultivă echilibrul, mobilitatea articulațiilor și calmul interior — tai chi este o meditație în mișcare înrădăcinată în tradiția marțială chineză, care construiește conștiința corporală fără impact asupra articulațiilor.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Taiko

Taiko

Lovirea tobelor japoneze mari cu mișcări puternice ale întregului corp — taiko cere rezistență fizică, sincronizare precisă și coordonare de ansamblu, fiind atât antrenament, cât și experiență muzicală.