Sugerir uma nova atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Reportar um bug

Opcional, 1 imagem até 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Lacrosse

Lacrosse

N.º mín. de participantes 6
Idade 8+ anos
Apoio de um adulto Recomendado
Duração mín. 1 h
Custo Médio
Ambiente Interior / Exterior

Os jogadores correm, passam e lançam uma bola de borracha com um cabo longo com rede — um dos desportos mais antigos da América do Norte, que combina velocidade, fisicalidade e técnica com o stick.

O essencial

Regras

  • Cada equipa usa um crosse (um bastão com uma cabeça de rede) para apanhar, transportar e passar a bola, com o objetivo de marcar atirando-a para a baliza adversária.
  • Os jogadores não podem tocar na bola com as mãos; tudo é feito com o crosse.
  • As regras de contacto variam consoante a versão: o lacrosse de campo permite carga corporal para homens e é maioritariamente sem contacto para mulheres, enquanto o box lacrosse permite mais contacto físico.
  • Um golo conta como um ponto, e ganha a equipa com mais golos no final do tempo regulamentar.
  • As faltas comuns incluem bater ilegalmente no bastão ou corpo de um adversário e segurar, o que resulta numa penalização e menos jogadores em campo por um tempo determinado.

Dicas

  • Pratique embalar a bola na rede do bastão enquanto caminha e corre antes de tentar sob pressão dos defesas.
  • Aprenda os arremessos por cima e laterais, já que diferentes situações exigem diferentes ângulos de passe.
  • Mantenha o bastão protegido perto do corpo ao transportar a bola, usando a mão livre e o corpo para protegê-la de cargas.
  • Comunique constantemente com os companheiros de equipa sobre linhas de passe abertas e atribuições defensivas.
  • Use todo o equipamento de proteção exigido, incluindo capacete, luvas e ombreiras, já que o desporto envolve contacto significativo e bolas em movimento rápido.
Atividades

Atividades semelhantes (ver todas)

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Vinte e Um

Vinte e Um

Um jogo de arremessos de basquete de rua em que um arremesso longo e um rebote decidem quem fica com a bola — persiga pontos através de rebotes e reflexos rápidos até alguém chegar exatamente a 21.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Desafio da teia de aranha

Desafio da teia de aranha

Teçam uma "teia" de corda entre duas árvores ou postes, e depois façam cada colega de equipa passar pela sua própria abertura única sem tocar nos fios — um puzzle físico que obriga a equipa a planear e a erguer-se mutuamente.

Reportar um erro nesta atividade

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Voleibol de praia

Voleibol de praia

Duas equipas devolvem a bola por cima de uma rede na areia macia, defendendo e atacando com força — um jogo ao ar livre descontraído e social, divertido do primeiro serviço ao último ponto.