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Lacrosse

Lacrosse

Número mín. de participantes 6
Edad 8+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 1 h
Coste Medio
Entorno Interior / Exterior

Los jugadores corren, se pasan y lanzan una pelota de goma con un stick largo con red — uno de los deportes más antiguos de América del Norte, que combina velocidad, físico y técnica en un juego de equipo frenético.

Lo esencial

Reglas

  • Cada equipo usa un crosse (un palo con una cabeza enredada) para atrapar, llevar y pasar la pelota, con el objetivo de anotar lanzándola a la portería contraria.
  • Los jugadores no pueden tocar la pelota con las manos; todo se hace con el crosse.
  • Las reglas de contacto varían según la versión: el lacrosse de campo permite el contacto corporal en hombres y es mayormente sin contacto en mujeres, mientras que el box lacrosse permite más contacto físico.
  • Un gol cuenta como un punto, y gana el equipo con más goles al final del tiempo reglamentario.
  • Las faltas comunes incluyen golpear ilegalmente el palo o el cuerpo del oponente, y sujetar, lo que resulta en una penalización y menos jugadores en el campo durante un tiempo determinado.

Consejos

  • Practica acunar la pelota en la red del palo caminando y corriendo antes de intentarlo bajo presión de los defensores.
  • Aprende tanto el lanzamiento por encima del hombro como el lateral, ya que distintas situaciones requieren distintos ángulos de pase.
  • Mantén el palo protegido cerca del cuerpo al llevar la pelota, usando tu mano libre y el cuerpo para protegerla de los golpes.
  • Comunícate constantemente con tus compañeros sobre líneas de pase abiertas y asignaciones defensivas.
  • Usa todo el equipo de protección requerido, incluyendo casco, guantes y hombreras, ya que el deporte implica contacto significativo y pelotas que se mueven rápido.
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