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Lacrosse

Lacrosse

Numero min. di partecipanti 6
Età 8+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 1 h
Costo Medio
Ambiente Al chiuso / All'aperto

I giocatori scattano, si passano e tirano una pallina di gomma con un lungo bastone a rete — uno dei più antichi sport nordamericani, che unisce velocità, fisicità e tecnica con il bastone in un gioco di squadra frenetico.

L'essenziale

Regole

  • Ogni squadra usa una crosse (un bastone con una testa a rete) per catturare, portare e passare la palla, con l'obiettivo di tirarla nella porta avversaria.
  • I giocatori non possono toccare la palla con le mani; tutto si fa con la crosse.
  • Le regole di contatto variano a seconda della versione: il lacrosse su campo consente il body check per gli uomini ed è per lo più senza contatto per le donne, mentre il box lacrosse consente più contatto fisico.
  • Un gol vale un punto e vince la squadra con più gol al termine del tempo regolamentare.
  • I falli comuni includono colpire illegalmente il bastone o il corpo di un avversario e trattenere, che comportano una penalità e una riduzione del numero di giocatori in campo per un tempo stabilito.

Consigli

  • Esercitati a cullare la palla nella rete del bastone camminando e correndo prima di provarlo sotto la pressione dei difensori.
  • Impara sia il lancio dall'alto sia quello laterale, poiché situazioni diverse richiedono angoli di passaggio diversi.
  • Tieni il bastone protetto vicino al corpo mentre porti la palla, usando la mano libera e il corpo per proteggerla dai check.
  • Comunica costantemente con i compagni di squadra riguardo alle linee di passaggio aperte e agli incarichi difensivi.
  • Indossa tutta l'attrezzatura protettiva richiesta, incluso casco, guanti e spalline, poiché lo sport comporta un contatto significativo e palle veloci.
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