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Lacrosse

Lacrosse

Mindestanzahl der Teilnehmer 6
Alter 8+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Mittel
Umgebung Drinnen / Draußen

Spieler sprinten, passen und schießen einen Gummiball mit einem langen Schläger mit Netzkorb — eine der ältesten Sportarten Nordamerikas, die Tempo, Körpereinsatz und technisches Stickwork vereint.

Das Wichtigste

Regeln

  • Jedes Team benutzt einen Crosse (einen Schläger mit Netzkopf), um den Ball zu fangen, zu tragen und zu passen, mit dem Ziel, ihn ins gegnerische Tor zu schießen.
  • Spieler dürfen den Ball nicht mit den Händen berühren; alles geschieht mit dem Crosse.
  • Die Kontaktregeln variieren je nach Version: Field Lacrosse erlaubt Bodychecks bei Männern und ist bei Frauen weitgehend kontaktfrei, während Box Lacrosse mehr körperlichen Kontakt erlaubt.
  • Ein Tor zählt als ein Punkt, und das Team mit den meisten Toren am Ende der regulären Spielzeit gewinnt.
  • Häufige Fouls sind unerlaubtes Schlagen auf Schläger oder Körper des Gegners sowie Halten, was eine Strafe und weniger Spieler auf dem Feld für eine bestimmte Zeit zur Folge hat.

Tipps

  • Übt das Wiegen des Balls im Schlägernetz beim Gehen und Laufen, bevor ihr es unter Druck von Verteidigern probiert.
  • Lernt sowohl Überhand- als auch Seitwärtswürfe, da unterschiedliche Situationen unterschiedliche Passwinkel erfordern.
  • Haltet euren Schläger beim Balltragen dicht am Körper geschützt und nutzt eure freie Hand und den Körper, um ihn vor Checks abzuschirmen.
  • Kommuniziert ständig mit euren Teamkollegen über offene Passwege und Verteidigungsaufgaben.
  • Tragt die gesamte vorgeschriebene Schutzausrüstung, einschließlich Helm, Handschuhe und Schulterpolster, da der Sport erheblichen Kontakt und schnell fliegende Bälle mit sich bringt.
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Einundzwanzig

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Ein Basketball-Wurfspiel vom Bolzplatz, bei dem ein Weitwurf und ein Nachwurf entscheiden, wer den Ball behält — jage Punkte durch Rebounds und schnelle Reflexe, bis jemand genau 21 erreicht.

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Spinnennetz-Herausforderung

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Spannt ein Seil- oder Schnur-„Netz“ zwischen zwei Bäumen oder Pfosten und bringt dann jedes Teammitglied durch eine eigene, einzigartige Lücke, ohne die Fäden zu berühren — ein körperliches Rätsel, das die Gruppe zum Planen und gegenseitigen Heben zwingt.

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Beachvolleyball

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Zwei Teams spielen auf weichem Sand den Ball über ein Netz, graben Bälle aus und schmettern hart — ein lockeres, geselliges Outdoor-Spiel, das von Aufschlag bis Spielende Spaß macht.