Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Piłka wodna

Piłka wodna

Min. liczba uczestników 6
Wiek 8+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 30 min
Koszt Średni
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Dwie drużyny rywalizują w basenie, utrzymując się na wodzie, podając piłkę i strzelając do bramki rywala — wymagające połączenie wytrzymałości pływackiej, siły i taktyki.

Najważniejsze informacje

Zasady

  • Dwie drużyny po siedmiu zawodników (sześciu z pola plus bramkarz) starają się zdobyć bramkę, wrzucając piłkę do bramki przeciwnika.
  • Zawodnicy nie mogą dotykać dna basenu ani trzymać piłki pod wodą, by uniemożliwić dostęp do niej przeciwnikowi.
  • Piłkę można podawać lub prowadzić, popychając ją do przodu podczas pływania, ale trzymać wolno ją tylko jedną ręką.
  • Każda połowa dzieli się na mierzone czasem kwarty, a posiadanie piłki zmienia się po golu, faulu lub upływie czasu na strzał.
  • Do częstych fauli należy trzymanie, zatapianie lub odciąganie przeciwnika, który nie ma piłki.

Wskazówki

  • Najpierw wypracuj mocną technikę nożyc wodnych, bo utrzymywanie się wysoko nad wodą bez dotykania dna jest kluczowe.
  • Ćwicz łapanie i podawanie jedną ręką na lądzie, zanim spróbujesz w basenie.
  • Noś czepek do piłki wodnej z ochroną uszu, by uniknąć przypadkowych uderzeń.
  • Pracuj nad widzeniem peryferyjnym, by śledzić jednocześnie piłkę i obrońców.
  • Zacznij od gier na mniejszym boisku, by częściej dotykać piłki podczas nauki ustawiania się.

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Rzucanie siekierą

Rzucanie siekierą

Rzucaj małą siekierą w drewnianą tarczę z ustalonej odległości, zdobywając punkty za wbicie ostrza w koncentryczne pierścienie — zaskakująco relaksujące, a zarazem rywalizacyjne zajęcie dla każdej grupy.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Bouldering

Bouldering

Pokonuj krótkie drogi na niskich, asekurowanych matami ścianach bez liny, używając tylko rąk, nóg i instynktu rozwiązywania problemów — bouldering rozwija siłę chwytu, świadomość ciała i myślenie analityczne we wspierającej społeczności ścianki.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Strzelnica

Strzelnica

Strzelaj z pistoletu lub karabinu do papierowych lub stalowych tarcz pod okiem certyfikowanego instruktora — skoncentrowana, pełna adrenaliny aktywność, która nagradza pewną rękę i precyzyjną technikę.