Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υδατοσφαίριση

Υδατοσφαίριση

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 6
Ηλικία 8+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 30 λεπτ.
Κόστος Μέτριο
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Δύο ομάδες αγωνίζονται στην πισίνα, κάνοντας νερό ενώ πασάρουν και σουτάρουν μπάλα στο αντίπαλο δίκτυο — ένα απαιτητικό μείγμα αντοχής κολύμβησης, ωμής δύναμης και τακτικής παιδιάς.

Τα Βασικά

Κανόνες

  • Δύο ομάδες των επτά παικτών (έξι παίκτες αγωνιστικού χώρου συν τερματοφύλακας) προσπαθούν να σκοράρουν ρίχνοντας τη μπάλα στην αντίπαλη εστία.
  • Οι παίκτες δεν επιτρέπεται να αγγίζουν τον πυθμένα της πισίνας ούτε να κρατούν τη μπάλα κάτω από το νερό για να την εμποδίσουν από αντίπαλο.
  • Η μπάλα μπορεί να περνιέται ή να ντριμπλάρεται σπρώχνοντάς την μπροστά κατά το κολύμπι, αλλά μπορεί να κρατηθεί μόνο με το ένα χέρι.
  • Κάθε ημίχρονο αποτελείται από χρονομετρημένα δεκάλεπτα, και η κατοχή αλλάζει μετά από γκολ, φάουλ ή τη λήξη του χρόνου ρίψης.
  • Συνήθη φάουλ περιλαμβάνουν το κράτημα, το βύθισμα ή το τράβηγμα προς τα πίσω αντιπάλου που δεν έχει τη μπάλα.

Συμβουλές

  • Εξασκήσου πρώτα σε δυνατή τεχνική ποδηλάτου, καθώς το να μένεις ψηλά στο νερό χωρίς να αγγίζεις τον πυθμένα είναι απαραίτητο.
  • Εξάσκησε το πιάσιμο και τις πάσες με το ένα χέρι στη στεριά πριν το δοκιμάσεις στην πισίνα.
  • Φόρα σκουφάκι υδατοσφαίρισης με προστασία αυτιών για να αποφύγεις τυχαία χτυπήματα.
  • Δούλεψε την περιφερειακή όραση ώστε να παρακολουθείς ταυτόχρονα τη μπάλα και τους αμυνόμενους.
  • Ξεκίνα με παιχνίδια μικρότερης κλίμακας για να αγγίζεις πιο συχνά τη μπάλα ενώ μαθαίνεις την τοποθέτηση.

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Ρίψη τσεκουριού

Ρίψη τσεκουριού

Ρίξτε τσεκούρι σε ξύλινο στόχο σε ειδικό χώρο με εκπαιδευτή — ένα ξεχωριστό βιωματικό σπορ που αναπτύσσει συγκέντρωση, ρυθμό και ικανοποίηση από ακριβή ρίψη.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Bouldering

Bouldering

Σκαρφαλώστε σε χαμηλές βραχώδεις ανόδους χωρίς σχοινί, επιλύοντας κάθε διαδρομή ως αίνιγμα — το bouldering αναπτύσσει σωματική δύναμη, τεχνική και εντατική αντιμετώπιση προβλήματος.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Πεδίο βολής

Πεδίο βολής

Πυροβολήστε με πιστόλια ή τουφέκια σε χάρτινους ή ατσάλινους στόχους υπό την επίβλεψη πιστοποιημένου εκπαιδευτή — μια συγκεντρωμένη, γεμάτη αδρεναλίνη δραστηριότητα που ανταμείβει το σταθερό χέρι και την ακριβή τεχνική.