Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Polo pe apă

Polo pe apă

Nr. min. de participanți 6
Vârstă 8+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 30 min.
Cost Mediu
Mediu Interior / Exterior

Două echipe se înfruntă în bazin, plutind vertical, pasând mingea și aruncând la poarta adversarului — un mix solicitant de rezistență la înot, forță fizică și joc tactic.

Esențialul

Reguli

  • Două echipe a câte șapte jucători (șase jucători de câmp plus un portar) încearcă să marcheze aruncând mingea în poarta adversă.
  • Jucătorii nu pot atinge fundul piscinei sau ține mingea sub apă pentru a o feri de un adversar.
  • Mingea poate fi pasată sau condusă împingând-o înainte în timp ce se înoată, dar poate fi ținută doar cu o mână.
  • Fiecare repriză este împărțită în sferturi cronometrate, iar posesia se schimbă după un gol, un fault sau expirarea timpului de aruncare.
  • Faulturile comune includ ținerea, scufundarea sau tragerea înapoi a unui adversar care nu are mingea.

Sfaturi

  • Exersează mai întâi o tehnică solidă de călcat apa tip "foarfecă", deoarece a rămâne sus fără a atinge fundul este esențial.
  • Exersează prinderea și pasarea cu o mână pe uscat înainte de a încerca în piscină.
  • Poartă o cască de polo pe apă cu protecție pentru urechi, pentru a evita loviturile accidentale.
  • Lucrează la vederea periferică pentru a urmări simultan mingea și apărătorii.
  • Începe cu jocuri pe echipe reduse pentru a atinge mai des mingea în timp ce înveți poziționarea.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Aruncarea toporului

Aruncarea toporului

Aruncă un topor mic într-o țintă de lemn de la o distanță fixă, marcând puncte când lama se înfige în inelele concentrice — o activitate surprinzător de relaxantă și totodată competitivă pentru orice grup.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Bouldering

Bouldering

Rezolvă trasee scurte pe pereți joși, cu saltele, fără corzi, folosind doar mâinile, picioarele și instinctul de rezolvare a problemelor — boulderingul dezvoltă forța de prindere, conștiența corporală și gândirea analitică într-o comunitate prietenoasă de sală.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Poligon de tir

Poligon de tir

Trage cu pistolul sau cu pușca în ținte de hârtie sau oțel sub supravegherea unui instructor autorizat — o activitate concentrată și plină de adrenalină ce răsplătește mâna sigură și tehnica precisă.