Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Waterpolo

Waterpolo

Min. aantal deelnemers 6
Leeftijd 8+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Aanbevolen
Min. duur 30 min.
Kosten Gemiddeld
Omgeving Binnen / Buiten

Twee teams strijden in het zwembad, water trappend terwijl ze de bal passen en op het vijandelijk doel schieten — een veeleisende mix van zwemconditie, kracht en tactisch spel.

De essentie

Regels

  • Twee teams van zeven spelers (zes veldspelers plus een keeper) proberen te scoren door de bal in het doel van de tegenstander te gooien.
  • Spelers mogen de bodem van het bad niet aanraken of de bal onder water houden om hem uit handen van een tegenstander te houden.
  • De bal kan worden gepasst of gedribbeld door hem tijdens het zwemmen naar voren te duwen, maar mag maar met één hand worden vastgehouden.
  • Elke helft bestaat uit getimede kwarten, en balbezit wisselt na een doelpunt, overtreding of het verlopen van de schotklok.
  • Veelvoorkomende overtredingen zijn vasthouden, onderduwen of terugtrekken van een tegenstander die de bal niet heeft.

Tips

  • Oefen eerst een sterke eggbeater-trap, want hoog in het water blijven zonder de bodem te raken is essentieel.
  • Oefen eenhandig vangen en passen op het land voordat je het in het bad probeert.
  • Draag een waterpolomuts met oorbescherming om je te beschermen tegen ongelukkige klappen.
  • Werk aan je perifere zicht zodat je zowel de bal als de verdedigers tegelijk kunt volgen.
  • Begin met kleinere partijen om vaker aan de bal te komen terwijl je positiespel leert.

Wat je nodig hebt

Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Bijlwerpen

Bijlwerpen

Werp een kleine bijl vanaf een vaste afstand naar een houten doel en scoor punten door het blad in de concentrische ringen te laten landen — een verrassend ontspannende en toch competitieve activiteit voor elke groep.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Boulderen

Boulderen

Los korte klimroutes op aan lage, gestoffeerde wanden zonder touw, met alleen je handen, voeten en probleemoplossend instinct — boulderen bouwt grijpkracht, lichaamsbesef en analytisch denken op in een ondersteunende hallengemeenschap.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
Schietbaan

Schietbaan

Vuur met pistolen of geweren op papieren of stalen doelen onder toezicht van een gecertificeerde baaninstructeur — een geconcentreerde, adrenaline-activiteit die een vaste hand en precieze techniek beloont.