Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vandpolo

Vandpolo

Mindste antal deltagere 6
Alder 8+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 30 min.
Pris Middel
Miljø Indendørs / Udendørs

To hold kæmper i bassinet, tramper vand, mens de passer og skyder en bold ind i modstanderens net – en krævende blanding af svømmeudholdende, brutal styrke og taktisk spil.

Det Vigtigste

Regler

  • To hold med syv spillere (seks markspillere plus en målmand) forsøger at score ved at kaste bolden i modstanderens mål.
  • Spillere må ikke røre bassinets bund eller holde bolden under vand for at forhindre en modstander i at få fat i den.
  • Bolden kan afleveres eller drives ved at skubbe den fremad under svømning, men må kun holdes med én hånd.
  • Hver halvleg består af tidtagne kvarte, og boldbesiddelsen skifter efter et mål, en fejl eller når skudklokken udløber.
  • Almindelige fejl inkluderer at holde fast i, presse ned eller trække en modstander tilbage, som ikke har bolden.

Tips

  • Øv først en stærk saksespark-teknik, da det er afgørende at holde sig højt i vandet uden at røre bunden.
  • Øv envis-fangst og aflevering på land, før du prøver det i bassinet.
  • Bær en vandpolo-hue med ørebeskyttelse for at undgå utilsigtede slag.
  • Arbejd med dit perifere syn, så du kan følge både bolden og forsvarerne samtidig.
  • Start med mindre kampe for at få flere boldberøringer, mens du lærer positionering.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Paragliding

Paragliding

Løb ud fra en bakkeside ind i en stofvinge og svæve på stigende luftstrøme i minutter eller timer – paragliding tilbyder den nærmeste fornemmelse af ubistået menneskelig flyvning, med tandem-muligheder for begyndere.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Hvid-vands-rafting

Hvid-vands-rafting

Padle en oppustelig raft igennem brusende strømhvirvler som et hold, følg en guides opkald til at grave ned eller støtte – et vådt, højenergisk flodeventyr, der forvandler navigation af strømmen til en fælles familietriump.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Vandscooter

Vandscooter

Tryk speederen til bunds på en personlig vandscooter og suse hen over vandet i en berusende fart – en sprøjt af brus, motorbrumm og skarpe sving, der gør enhver strækning af åbent vand til din legeplads.