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수구

수구

최소 참여 인원 6
연령 8세 이상
성인의 안전 지원 권장
최소 소요 시간 30 분
비용 보통
환경 실내 / 야외

두 팀이 수영장에서 물속에 몸을 띄운 채 공을 패스하고 상대편 골대에 슛을 날리며 겨루는 경기 — 수영 지구력과 강한 힘, 전술적 플레이가 어우러진 치열한 스포츠입니다.

필수 정보

규칙

  • 필드 플레이어 6명과 골키퍼 1명으로 이루어진 7인제 두 팀이 상대 골에 공을 던져 넣어 득점을 겨룬다.
  • 선수는 수영장 바닥을 짚을 수 없고, 상대에게서 공을 지키려고 물속에 눌러 넣을 수도 없다.
  • 공은 헤엄치며 앞으로 밀어내는 방식으로 패스하거나 드리블할 수 있지만, 잡을 때는 한 손만 사용해야 한다.
  • 각 전반은 시간이 정해진 쿼터로 나뉘며, 득점이나 파울, 슛 클록 종료 후 공격권이 넘어간다.
  • 흔한 파울로는 공이 없는 상대 선수를 붙잡거나 물속으로 눌러 넣거나 뒤로 잡아당기는 행위가 있다.

팁

  • 바닥을 짚지 않고 물 위에 높이 떠 있는 것이 핵심이므로, 먼저 강한 에그비터 킥 기술을 연마하세요.
  • 수영장에서 시도하기 전에 육상에서 한 손 캐치와 패스를 연습하세요.
  • 우발적인 충돌에 대비해 귀 보호대가 달린 수구 모자를 착용하세요.
  • 공과 수비수를 동시에 파악할 수 있도록 주변 시야를 훈련하세요.
  • 포지셔닝을 익히는 동안 공을 더 많이 만질 수 있도록 소규모 게임부터 시작하세요.

필요한 장비

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