Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Capoeira

Capoeira

Min. liczba uczestników 2
Wiek 6+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 1 godz.
Koszt Niski
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Fascynująca brazylijska dyscyplina łącząca sztuki walki, akrobatykę i muzykę na żywo w płynną grę — ćwiczący wymieniają podkosty, kopnięcia i gimnastyczne zwody w rytmicznym dialogu zwanym jogo.

Najważniejsze informacje

  • Zacznij od gingi, kołyszącego kroku bazowego — z niej wynika cały pozostały ruch.
  • Dobrze rozgrzej nadgarstki i barki, bo stójki i przewroty boczne są częste nawet u początkujących.
  • W rodzie graj początkowo powoli, obserwując biodra partnera, a nie jego ręce.
  • Nigdy nie ma pełnego kontaktu — capoeira to dialog uników, a nie walka.
  • Naucz się kilku rytmów berimbau: muzyka podpowiada, jak szybka i agresywna ma być gra.
  • Noś luźne ubranie i ćwicz boso lub w lekkim obuwiu dla przyczepności i gibkości.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tańce ludowe

Tańce ludowe

Tradycyjne tańce wspólnotowe przekazywane z pokolenia na pokolenie, wykonywane w kołach lub rzędach przy muzyce ludowej — od bałkańskiego kola po grecki syrtos, każdy styl niesie kulturową pamięć swojego ludu w każdym kroku.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Salsa

Salsa

Dobierz się w parę i naucz się podstawowych kroków, obrotów i rytmu salsy, by tańczyć w zgodzie z kubańskimi lub portorykańskimi rytmami — salsa rozwija koordynację, muzykalność i pewność społeczną, a gdy raz złapiesz to uczucie, nie sposób przestać.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Taniec towarzyski

Taniec towarzyski

Naucz się walca, fokstrota, tanga, quickstepa i walca wiedeńskiego z partnerem, poruszając się w parze po sprężystym parkiecie przy muzyce na żywo lub z nagrania — taniec towarzyski rozwija postawę, wyczucie rytmu i głęboką komunikację bez słów, która z latami staje się coraz subtelniejsza.