اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الكابويرا

الكابويرا

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 6+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

فن برازيلي أخّاذ يمزج بين الفنون القتالية والحركات البهلوانية والموسيقى الحية في لعبة متدفقة - يتبادل الممارسون الكسحات المنخفضة والركلات والخداعات الجمبازية في حوار إيقاعي يُسمى الجوغو.

الأساسيات

  • ابدأ بحركة الجينغا، الخطوة الأساسية المتمايلة — فكل الحركات الأخرى تنبع من إيقاع جينغا مسترخٍ.
  • سخّن معصميك وكتفيك جيدًا، فالوقوف على اليدين والشقلبة الجانبية أمر شائع حتى بين المبتدئين.
  • داخل الحلقة العب ببطء في البداية، وراقب حركة وركي شريكك بدلًا من يديه.
  • لا يحدث احتكاك مباشر أبدًا — الكابويرا حوار من المراوغات وليست قتالًا.
  • تعلّم بعض إيقاعات آلة البيريمباو، فهي التي تحدد سرعة اللعب وشدته.
  • ارتدِ ملابس فضفاضة وتدرّب حافي القدمين أو بحذاء خفيف للحصول على ثبات ومرونة أفضل.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

بناء الأوكار

بناء الأوكار

استخدم الأغصان الساقطة والأوراق ومخلفات الغابة لبناء ملجأ محمي في الأدغال. تحدٍّ هندسي فطري وإبداعي يمنح الأطفال إحساسًا هائلًا بالإنجاز وملكية ما صنعوه بأيديهم.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

هذا النشاط مخصص للبالغين. يرجى تأكيد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر لرؤية هذه الأنشطة.

صناعة عصير التفاح (السايدر)

صناعة عصير التفاح (السايدر)

اعصرا تفاحًا طازجًا معًا وخمّرا العصير لصنع سايدر حرفي فوار أو ساكن في منزلكما - مشروع موسمي مرضٍ يكافئ الصبر بشيء لذيذ.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

حصة رقص بوليوود

حصة رقص بوليوود

تعلّم رقصات بوليوود عالية الطاقة معًا، بإيماءات يد معبّرة وحركات قدم نابضة وموسيقى مبهجة تجعل من المستحيل ألا تبتسم وتضحك طوال الوقت.