カポエイラ
| 最少参加人数 | 2 |
| 年齢 | 6歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
格闘技とアクロバット、生演奏の音楽が融合した華麗なブラジル発祥の芸能です。ジョーゴと呼ばれるリズミカルな対話の中で、ローキックや蹴り、軽やかなフェイントを交わし合います。
基本情報
- 揺れるような基本ステップ、ジンガから始めましょう——他の動きはすべてリラックスしたジンガのリズムから生まれます。
- 手首と肩をしっかり温めてください。初心者でも逆立ちや側転をよく行います。
- ホーダ（輪）の中では最初はゆっくり動き、相手の手ではなく腰の動きを見ましょう。
- 実際に体を打つことはありません——カポエイラは戦いではなく、かわし合いの対話です。
- ベリンバウのリズムをいくつか覚えましょう。音楽が試合の速さと激しさを教えてくれます。
- ゆったりした服を着て、グリップと柔軟性のために裸足か軽い靴で練習しましょう。
