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Capoeira

Capoeira

Nombre min. de participants 2
Âge 6+ ans
Assistance d'un adulte Recommandée
Durée min. 1 h
Coût Faible
Environnement Intérieur / Extérieur

Une discipline brésilienne époustouflante qui mêle arts martiaux, acrobaties et musique live en un jeu fluide — les pratiquants s'échangent balayages, coups de pied et feintes gymniques dans un dialogue rythmique appelé le jogo.

L'essentiel

  • Commencez par la ginga, le pas de base qui balance le corps — tout le reste découle d'une ginga détendue.
  • Échauffez bien poignets et épaules, car l'appui tendu renversé et la roue sont courants dès les débuts.
  • Dans la roda, jouez d'abord lentement en observant les hanches du partenaire plutôt que ses mains.
  • Il n'y a jamais de contact franc — la capoeira est un dialogue d'esquives, pas un combat.
  • Apprenez quelques rythmes de berimbau : la musique indique la vitesse et l'intensité du jeu.
  • Portez des vêtements amples et jouez pieds nus ou en chaussures légères pour l'adhérence et la souplesse.
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Danse folklorique

Danse folklorique

Danses communautaires traditionnelles transmises de génération en génération, exécutées en cercles ou en lignes sur de la musique folklorique — du kolo balkanique au syrtos grec, chaque style porte la mémoire culturelle de son peuple dans chaque pas.

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Salsa

Salsa

Mettez-vous en couple et apprenez les pas, tours et le rythme fondamentaux de la salsa pour danser au diapason des rythmes cubains ou portoricains — la salsa développe coordination, musicalité et aisance sociale, et une fois le déclic ressenti, impossible de s'arrêter.

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Danse de salon

Danse de salon

Apprenez la valse, le foxtrot, le tango, le quickstep et la valse viennoise à deux, en position de danse sur un parquet souple au son d'une musique live ou enregistrée — la danse de salon développe le maintien, le sens du rythme et une communication non verbale profonde qui s'affine avec les années.