एक बड़े बोरे में कदम रखें, आमतौर पर टाट या कपड़े का, और इसे इतना ऊपर खींचें कि ऊपरी किनारा आपकी कमर पर टिक जाए। बोरे के ऊपरी किनारों को दोनों हाथों से मज़बूती से पकड़ें ताकि चलते समय यह नीचे न फिसले। दूसरे धावकों के साथ शुरुआती निशान पर लाइन में खड़े हों, शुरुआती संकेत पर आगे कूदने के लिए तैयार। बोरे के अंदर दोनों पैर साथ रखकर आगे उछलें, क्योंकि चलना या सामान्य कदम उठाना मना है और आमतौर पर अयोग्य ठहरा देता है। हल्का आगे झुककर और बड़ी छलांगों के बजाय छोटी, नियंत्रित छलांगें लगाकर संतुलन बनाए रखें, क्योंकि बड़ी छलांगों से गिरने की संभावना ज़्यादा होती है। अगर गिर जाएं, तो बोरे के अंदर रहते हुए ही जल्दी उठें और फिनिश लाइन की ओर उछलना जारी रखें। जो धावक बोरे के अंदर रहते हुए सबसे पहले फिनिश लाइन पार करता है, वह जीतता है।