Entra in un grande sacco, di solito di iuta o di tela, e tiralo su in modo che il bordo superiore arrivi alla vita. Tieni saldamente i bordi superiori del sacco con entrambe le mani per evitare che scivoli mentre ti muovi. Allineati alla linea di partenza insieme agli altri concorrenti, pronto a saltare in avanti al segnale di partenza. Salta in avanti con entrambi i piedi uniti dentro il sacco, poiché camminare o fare passi normali non è consentito e di solito comporta la squalifica. Mantieni l'equilibrio inclinandoti leggermente in avanti e facendo salti piccoli e controllati invece di grandi balzi, che rischiano di farti cadere più facilmente. Se cadi, rialzati rapidamente, restando dentro il sacco, e continua a saltare verso il traguardo. Vince il primo concorrente che attraversa il traguardo restando ancora dentro il sacco.