Trå ned i en stor sekk, vanligvis av jute eller stoff, og dra den opp slik at den øvre kanten sitter i midjehøyde. Hold fast i sekkens øvre kanter med begge hender slik at den ikke glir ned mens du beveger deg. Still deg opp ved startstreken sammen med de andre deltakerne, klar til å hoppe fremover på startsignalet. Hopp fremover med begge føttene sammen inne i sekken, siden det ikke er lov å gå eller ta vanlige skritt, noe som vanligvis fører til diskvalifikasjon. Hold balansen ved å lene deg litt fremover og ta små, kontrollerte hopp i stedet for store byks, som lettere får deg til å falle. Hvis du faller, reis deg raskt opp igjen, fortsatt inne i sekken, og fortsett å hoppe mot mållinjen. Den første deltakeren som krysser mållinjen mens de fortsatt er inne i sekken, vinner.