Заберитесь в большой мешок, обычно из мешковины или ткани, и подтяните его так, чтобы верхний край был на уровне талии. Крепко держите верхние края мешка обеими руками, чтобы он не сползал во время движения. Встаньте на стартовую линию вместе с другими участниками, готовые прыгнуть вперёд по сигналу старта. Прыгайте вперёд, держа обе ноги вместе внутри мешка, так как ходьба или обычные шаги запрещены и обычно ведут к дисквалификации. Держите равновесие, слегка наклоняясь вперёд и делая небольшие контролируемые прыжки, а не большие скачки, из-за которых легче упасть. Если вы упали, быстро встаньте, оставаясь внутри мешка, и продолжайте прыгать к финишу. Побеждает тот, кто первым пересечёт финишную черту, оставаясь внутри мешка.