Заберіться у великий мішок, зазвичай із мішковини або тканини, і підтягніть його так, щоб верхній край був на рівні талії. Міцно тримайте верхні краї мішка обома руками, щоб він не сповзав під час руху. Станьте на стартову лінію разом з іншими учасниками, готові стрибнути вперед за сигналом старту. Стрибайте вперед, тримаючи обидві ноги разом усередині мішка, оскільки ходьба чи звичайні кроки заборонені й зазвичай ведуть до дискваліфікації. Тримайте рівновагу, злегка нахиляючись уперед і роблячи невеликі контрольовані стрибки замість великих, через які легше впасти. Якщо впали, швидко підводьтеся, залишаючись усередині мішка, і продовжуйте стрибати до фінішу. Перемагає той, хто першим перетне фінішну лінію, залишаючись усередині мішка.