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Apnée

Apnée

Nombre min. de participants 1
Âge 16+ ans
Assistance d'un adulte Obligatoire
Durée min. 1 h
Coût Moyen
Environnement Intérieur / Extérieur

Descendez sous l'eau sur une seule respiration, en mobilisant relaxation et technique acquises pour atteindre des profondeurs et des durées qui semblent impossibles — l'apnée est un sport extrême méditatif qui développe un contrôle du souffle hors du commun et apprend à rester immobile sous la pression.

L'essentiel

  • Ne plongez jamais seul, ayez toujours un binôme entraîné qui surveille depuis la surface
  • Maîtrisez les techniques d'équilibrage avant de tenter la profondeur, les blessures aux oreilles sont le problème le plus courant
  • Pratiquez une respiration contrôlée et la relaxation avant d'entrer dans l'eau, sans haleter
  • Remontez lentement et ne sautez jamais les paliers de sécurité, même sur des plongées peu profondes
  • Reconnaissez vos limites et ne forcez jamais en cas de vertige, vision tunnel ou essoufflement

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