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泰拳

泰拳

最少参与人数 2
年龄 5岁以上
成人安全协助 建议
最短时长 30 分钟
花费 低
环境 室内 / 户外

用拳头、肘部、膝盖和小腿打击——泰拳是泰国的国粹格斗运动,因其运用全身八个部位的完整打击体系和艰苦的缠抱技术而被称为八肢艺术。

基础须知

  • 泰拳使用八个接触点——拳头、肘部、膝盖和小腿——远比拳击或大多数其他打击类武术要多。
  • 与教练进行的泰拳靶训练是训练的核心,让初学者能够在任何对练之前安全地建立力量和技术。
  • 缠抱格斗——搏击者抓住对方颈部并控制其平衡以打出膝击——是一项其他大多数格斗运动都不具备的独特技能。
  • 缠手带和拳套是最低装备;对练时通常需要护胫,而一旦开始接触性训练,牙套就是必备品。
  • 课程通常将体能训练(沙袋回合、靶训回合)与技术演练结合,即使从不参加比赛,也是一项极具挑战性的全身锻炼。
  • 健身房文化从硬核的备战训练营到偏健身导向的工作室都有,因此在选择健身房前,最好先明确自己是否打算日后进行对练或比赛。

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