Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Muay thai

Muay thai

Résztvevők minimális száma 2
Életkor 5+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Ütés öklökkel, könyökkel, térddel és sípcsonttal – a muay thai Thaiföld nemzeti küzdősportja, amelyet a nyolc végtag művészetének hívnak teljes ütőfegyvertára és fárasztó klincsmunkája miatt.

A legfontosabb tudnivalók

  • A muay thai nyolc érintkezési pontot használ – öklöket, könyököket, térdeket és sípcsontokat – jóval többet, mint a boksz vagy a legtöbb más ütő harcművészet.
  • A párnamunka egy edzővel, aki thai párnákat tart, központi szerepet játszik az edzésben, lehetővé téve a kezdőknek, hogy biztonságosan építsenek erőt és technikát bármilyen sparring előtt.
  • A klincsharc, ahol a harcosok megragadják a nyakat és irányítják az ellenfél egyensúlyát, hogy térdrúgásokat vigyenek be, olyan sajátos készség, amely a legtöbb más küzdősportban hiányzik.
  • A kézpólyázás és a kesztyű a minimális felszerelés; a sípcsontvédők gyakoriak sparring közben, és egy fogvédő nélkülözhetetlen, amint elkezdődnek az érintkezéses gyakorlatok.
  • Az órák általában kombinálják a kondicionálást (menetek a zsákon, párnás menetek) a technikai gyakorlással, ami komoly egésztestes edzéssé teszi még versenyzés nélkül is.
  • A termek kultúrája a kemény, harcorientált táboroktól a fitneszorientált stúdiókig terjed – ezért érdemes tisztázni, hogy végül sparringolni vagy versenyezni szeretnél-e, mielőtt választasz egy termet.

Országspecifikus információk

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Egyensúlyozó kihívások

Egyensúlyozó kihívások

Találj ki egyensúlyozó kihívásokat háztartási tárgyakkal — sétálj egy ragasztószalag-csíkon, egyensúlyozz egy könyvet a fejeden, vagy építs pohártornyot — próbára téve a stabilitást és a koordinációt egyszemélyes otthoni játékokkal.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Légi jóga

Légi jóga

Végezz jógapózokat puha kendőhinták segítségével, amelyek megtámasztják a fejjel lefelé fordított helyzeteket, elmélyítik a nyújtást, és játékos repülő dimenziót adnak a közös jógagyakorlásnak.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kertészkedés

Kertészkedés

Termessz zöldséget, fűszernövényt és virágot ágyásban, magasított kiskertben vagy cserepekben — a kertészkedés összeköt az évszakok ritmusával, jutalmazza a tervezést és a megfigyelést, és friss élelmet, szépséget teremt egy általad formált térben.