Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Муай-тай

Муай-тай

Минимальное количество человек 2
Возраст от 5 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Наносить удары кулаками, локтями, коленями и голенями — муай-тай это национальный боевой спорт Таиланда, прозванный «искусством восьми конечностей» за полный арсенал ударной техники и изматывающую работу в клинче.

Главное

  • В муай-тай используются восемь точек контакта — кулаки, локти, колени и голени, что значительно больше, чем в боксе или большинстве других ударных единоборств.
  • Работа с лапами тренера — центральная часть тренировок, позволяющая новичкам безопасно наработать силу и технику удара до начала спаррингов.
  • Клинчевая борьба, где бойцы захватывают шею и контролируют равновесие соперника для нанесения ударов коленями, — отличительный навык, отсутствующий в большинстве других единоборств.
  • Минимальное снаряжение — бинты и перчатки; для спаррингов обычно используют щитки на голени, а капа обязательна с началом контактных упражнений.
  • Занятия обычно сочетают ОФП (раунды на мешке, раунды на лапах) с отработкой техники, что делает их серьезной нагрузкой на всё тело даже без соревновательной цели.
  • Культура залов варьируется от жёстких бойцовских лагерей до фитнес-ориентированных студий, поэтому стоит заранее уточнить, планируете ли вы спарринги или соревнования, прежде чем выбирать зал.

Информация по странам

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Скульптура из песка

Скульптура из песка

Выходите за рамки обычного замка — стройте наполовину зарытую в песок русалку, морскую черепаху или рельефную карту острова. Влажный песок у воды хорошо держит форму, а прилив стирает — и это тоже часть искусства.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Домашний боулинг

Домашний боулинг

Расставь пустые бутылки или стаканы в коридоре и катай мяч, чтобы сбить их все, записывая счёт после каждого броска. Быстрая активная игра, превращающая любой коридор в домашнюю дорожку для боулинга.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Капоэйра

Капоэйра

Захватывающая бразильская дисциплина, сочетающая боевые искусства, акробатику и живую музыку в плавную игру — участники обмениваются подсечками, ударами и гимнастическими финтами в ритмичном диалоге, который называется жого.