اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

مواي تاي

مواي تاي

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 5+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 30 د.
التكلفة منخفضة
البيئة داخلي / خارجي

اضرب باللكمات والمرفقين والركبتين والساقين — مواي تاي هو رياضة القتال الوطنية في تايلاند، يُلقب بفن الأطراف الثمانية لترسانته الكاملة من الضربات وعمله المرهق في التشابك.

الأساسيات

  • يستخدم مواي تاي ثماني نقاط تلامس — اللكمات والمرفقين والركبتين والساقين — أكثر بكثير من الملاكمة أو معظم فنون الضرب الأخرى.
  • العمل على الوسائد مع مدرب يحمل الوسائد التايلاندية هو جوهر التدريب، مما يتيح للمبتدئين بناء القوة والتقنية بأمان قبل أي مبارزة.
  • قتال التشابك، حيث يمسك المقاتلون الرقبة ويتحكمون في توازن الخصم لتوجيه ضربات الركبة، مهارة مميزة غير موجودة في معظم رياضات القتال الأخرى.
  • لفائف اليد والقفازات هي الحد الأدنى من المعدات؛ واقيات الساق شائعة في المبارزة، وواقي الفم ضروري بمجرد بدء تمارين التلامس.
  • تجمع الحصص عادة بين التكييف البدني (جولات على الكيس، جولات على الوسائد) والتدريب التقني، مما يجعلها تمرينًا شاقًا لكامل الجسم حتى دون المنافسة أبدًا.
  • تختلف ثقافة الصالات من معسكرات قاسية تركز على القتال إلى استوديوهات موجهة نحو اللياقة البدنية — لذا يستحق الأمر توضيح ما إذا كنت تريد في النهاية المبارزة أو المنافسة قبل اختيار صالة.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

نحت الرمل

نحت الرمل

تخطَّ قلعة الرمل التقليدية — ابنِ حورية بحر نصفها مدفون في الرمل، أو سلحفاة بحرية، أو خريطة نافرة لجزيرة. الرمل الرطب قرب حافة الماء يحافظ على الأشكال جيدًا، ومحو المد جزء من الفن.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

البولينج المنزلي

البولينج المنزلي

رصّ زجاجات أو أكواباً فارغة في الممر ودحرج كرة لإسقاطها جميعاً، مع تسجيل النقاط بعد كل جولة. لعبة نشطة وسريعة تحوّل أي ممر إلى مضمار بولينج خاص بك في المنزل.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الكابويرا

الكابويرا

فن برازيلي أخّاذ يمزج بين الفنون القتالية والحركات البهلوانية والموسيقى الحية في لعبة متدفقة - يتبادل الممارسون الكسحات المنخفضة والركلات والخداعات الجمبازية في حوار إيقاعي يُسمى الجوغو.